بدور الآغا

  • نشاطات للأطفال في الصيف بدون شاشات الكترونية!

    نشاطات للأطفال في الصيف بدون شاشات الكترونية!

    جاءت عطلة الصيف و أغلقت المدارس. فإذا لم نشغل أطفالنا بنشاطات مفيدة مناسبة لأعمارهم، سوف يلجؤون للأجهزة الالكترونية و بدون تفكير، لقضاء أوقات فراغهم. و هنا تكمن المشكلة! تحدثنا سابقاً عن أضرار الشاسات الالكترونية، و تأثيرها على عقول و نمو أطفالنا. أما اليوم و بإذن الله تعالى سوف نذكر بعض الأفكار لقضاء أوقات ممتعة في…

  • ما هو الكسكس؟ تعرف على فوائده الصحية و أهم تحذيراته!

    ما هو الكسكس؟ تعرف على فوائده الصحية و أهم تحذيراته!

    الكسكس هو من أنواع الحبوب المعالجة التي توفر فوائد صحية للجسم. يتميز الكسكس بغناه بالبروتينات النباتية و السيلينيوم. لكن من ناحية أخرى، تحتوي حبوب الكسكس على الغلوتين. مما يجعله غير مناسب لجميع الأفراد، كما هو الحال لدى مرضى داء سيلياك. يتم إنتاج حبوب الكسكس من خلال تشكيل كرات صغيرة إما من القمح القاسي أو من…

  • المخاطر الصحية الناتجة عن أنماط الحياة المستقرة التي تفتقر للحركة والنشاط

    المخاطر الصحية الناتجة عن أنماط الحياة المستقرة التي تفتقر للحركة والنشاط

    في منتصف القرن العشرين، بدأ التقدم التكنولوجي و الارتفاع في ثقافة الاعتماد على السيارات و التحول من العمل الذي يعتمد على الجهد البدني إلى الوظائف المكتبية. مما أدى إلى قلة النشاط البدني و اتباع أنماط حياة مستقرة تفتقر إلى الحركة و النشاط. بالنسبة لمعظم الأفراد، إذا أبدينا انتباهاً بشكل أكبر لعاداتنا اليومية، بدءاً من وقت…

  • مقشر البشرة.. ما هي فوائد التقشير؟ كيف نختار المنتج وطريقة تحضيره في المنزل؟

    مقشر البشرة.. ما هي فوائد التقشير؟ كيف نختار المنتج وطريقة تحضيره في المنزل؟

    التقشير هو عملية إزالة خلايا الجلد الميتة من سطح الجلد، و ذلك إما باستخدام مواد كيميائية أو حبيبات أو أدوات خاصة للتقشير.  يقوم الجلد بالتخلص من خلاياه الميتة بشكل طبيعي كل30 يوم تقريباً، حتى يفسح المجال للخلايا الجديدة. في بعض الأحيان، لا يتم التخلص من خلايا الجلد الميتة بشكل كامل. مما ينتج عن ذلك جفاف…

  • ما أهمية مادة السيراميد للبشرة؟ أين تتواجد و أهم فوائدها و تحذيراتها

    ما أهمية مادة السيراميد للبشرة؟ أين تتواجد و أهم فوائدها و تحذيراتها

    مادة السيراميد هي عبارة عن جزيئات دهنية تدعم صحة البشرة. من أهم فوائدها ترطيب البشرة و حمايتها من العوامل الضارة سواءً الناتجة عن البيئة أو البكتيريا. يلعب السيراميد دوراً هاماً في بنية و وظائف البشرة. حيث يساعد على الوقاية من جفاف البشرة وحمايتها ضد الضرر البيئي. على الرغم من أن الجسم يقوم بإنتاج السيراميد، إلا…

  • أهم النصائح و الأغذية لتعزيز الأداء الرياضي

    أهم النصائح و الأغذية لتعزيز الأداء الرياضي

    قد يعتقد بعض الأفراد أن تناول الأدوية مثل  الستيروئيدات و المنشطات، سوف يساعد في بناء العضلات. فيبدو الشخص أفضل ويعزز قدرته على الأداء الرياضي. كم هو عدد المنتجات التي تعدنا بأن تجعل أجسامنا أفضل أو أنحف أو أنشط؟ كن حذراً و تجنب هذه المنتجات، قد تكون ضارة! تحدثنا سابقاً عن أضرار المنشطات و تأثيراتها السلبية…

  • أسباب احمرار الوجه الشديد.. هل هي مشكلة صحية بحاجة لعلاج؟

    أسباب احمرار الوجه الشديد.. هل هي مشكلة صحية بحاجة لعلاج؟

    يحدث احمرار الوجه نتيجة زيادة تدفق الدم. كلما ازداد تدفق الدم لهذه المنطقة، مثل الخدين مثلاً، كلما توسعت الأوعية الدموية (التي تقع تحت سطح الجلد مباشرة) لمواكبة كمية الدم المتدفقة. مما يؤدي لاحمرار الوجه. و قد يرافق ذلك الشعور بالدفء في نفس المنطقة. إن احمرار الوجه هو استجابة جسدية شائعة للعديد من الحالات التي تتراوح…

  • نصائح العناية بالجسم (اليدين والقدمين وتحت الإبط والمنطقة التناسلية) قبل و بعد التعرق

    نصائح العناية بالجسم (اليدين والقدمين وتحت الإبط والمنطقة التناسلية) قبل و بعد التعرق

    أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. جاء فصل الصيف و ازدادت مشكلة التعرق. تحدثنا سابقاً عن أسباب زيادة التعرق و كيفية علاجه. أما اليوم و بإذن الله تعالى سوف نركز على أهم نصائح العناية بالجسم قبل و بعد التعرق. التعرق و العناية بالجسم: النظافة الشخصية هامة لمنع رائحة الجسم: ينصح…

  • كيفية العناية بصحة الفم و اللثة .. أهم ما يجب معرفته

    كيفية العناية بصحة الفم و اللثة .. أهم ما يجب معرفته

    أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. من الأمور التي قد نغفل عن الاهتمام بها، هي صحة الفم و اللثة. مع العلم أنها نتيجة التقدم في السن، قد تسبب لنا بعض المشاكل الصحية إن أهملنا العناية بها. أهم النصائح للعناية بصحة الفم و اللثة و أهم ما يجب معرفته: فحص الأسنان…

  • كيفية العناية بثقب الأذن .. أهم ما يجب معرفته

    كيفية العناية بثقب الأذن .. أهم ما يجب معرفته

    أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. أجسامنا عرضة للضرر و مختلف حالات العدوى، إذا لم نحرص على اتباع عادات صحية سليمة! إحدى الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار للوقاية من العوامل الممرضة و الالتهابات، هي الحرص على نظافة الأذن و الجلد والعناية بالجرح بعد ثقب الأذن مثلاً. وفيما يلي سوف…

  • حساسية العين .. ما هي أعراضها وكيف نتغلب عليها

    حساسية العين .. ما هي أعراضها وكيف نتغلب عليها

    أسعد الله أوقاتكم إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. من المشاكل الصحية الشائعة حساسية العين. والتي تحدث عادةَ نتيجة ردود أفعال تحسسية للعوامل المسببة للحساسية والتهيج، مثل حبات الطلع و الغبار و العفن و وبر الحيوانات. عندما يحدث تلامس مباشر مع المواد المسببة للحساسية، يحدث فرط نشاط في الجهاز المناعي، مما يؤدي لالتهات الجفن و…

  • تناول الطعام مباشرةً قبل النوم .. ماهي التأثيرات الناتجة عنه؟

    تناول الطعام مباشرةً قبل النوم .. ماهي التأثيرات الناتجة عنه؟

    أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. قد نشعر بالذنب أحياناً عند تناول وجبة طعام متأخرة ليلاً قبل النوم. لكن حتى و إن علمنا أن هذا السلوك ليس  الخيار الأفضل لنا. لكن ما هي الخطورة الحقيقة من النوم بعد تناول الطعام مباشرة؟ هل هو أمر سيء حقاً أن نتناول الطعام قبل…