الأعشاب و الطب البديل

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. من الطبيعي أن نمر بحالات من انخفاض الطاقة وتقلبات المزاج و أعراض الاكتئاب من حين لآخر. هنالك العديد من الأسباب المؤدية لذلك، و قد يكون تصحيحها بسيط للغاية، إذا لم نهملها. إذا كنت تشعر بالحزن أو التعب، قد ينصحك الطبيب باستخدام المغنيسيوم لعلاج الاكتئاب.…

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. من المتممات الغذائية الشائعة جداً، خاصةً بين الرياضيين هي الكرياتين. لكن هل هي ضرورية حقاً، أم أنها سلعة تجارية فقط؟ في مقالنا لليوم سنتعرف على دور المكمل الغذائي الكرياتين. ماهي أهميته للجسم، وهل من مخاطر أو تحذيرات؟ ما هو الكرياتين ولماذا يستخدم؟ الكرياتين هو…

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. قد نشعر بالتعب و الإرهاق وانخفاض الطاقة من حين لآخر. و هذا أمر طبيعي يعود لأسباب متنوعة. لكن إذا ما استمرت هذه الأعراض دون سبب واضح يدعو لذلك، فنحن بحاجة لمراقبة عاداتنا اليومية واستشارة الطبيب، للتأكد من عدم وجود مشكلة كامنة تدعو لذلك. إن…

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. من المشرروبات الصحية الدافئة المناسسبة لفصل الشتاء والتي تتمتع بفوائد صحية عديدة و مذاق لذيذ، هو شاي المليسة. تتصف أوراق نبات المليسة Melissa officinalis بفوائد صحية و خصائص مهدئة. يُساعد هذا المشروب المريح في تخفيف القلق والأرق، كما يدعم عملية الهضم ويقوي مناعة الجسم.…

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. في المقال السابق تحدثنا عن فوائد الجلوتامين و أهميته للجسم. أما اليوم و بإذن الله تعالى سوف نكمل الموضوع عن أسباب نقصه و مصادر الأغذية الغنية به و التأثيرات الجانبية الناتجة عن فرط استهلاكه. أتمنى أن تجدوا الفائدة المطلوبة و شكراً للمتابعة. أسباب نقص…

ما هو الغلوتامين؟ الجلوتامين هو واحد من 20 حمضًا أمينيًا الذي يتكون بشكل طبيعي في الجسم، و يتواجد  في الأطعمة البروتينية. كما أنه من الأحماض الأمينية الأكثر وفرة في مجرى الدم. حيث يشكل 30 إلى 35 بالمئة من النيتروجين الموجود في الدم. الجلوتامين هو حمض أميني ضروري للجسم. يقوم الجسم بإنتاج بعض منه بشكل طبيعي،…

Rosehip هي عبارة عن فاكهة ثمر الورد. تتكون عادةً في آخر فصل الصيف و بداية الخريف بعد أن ينتهي موسم الأزهار في الربيع. متى ما سقطت الأزهار، تتشكل بعدها فاكهة الورد. يتراوح لونها بين اللون الأحمر الفاتح إلى الداكن. و تعتبر من أنواع الثمار الغنية جداً بالقيم الغذائية. لذلك أصبحت مرغوبة جداً في الأسواق في…

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. تحدثنا في المقال السابق عن أشهر المواد العشبية الطبيعية التي تعزز عمليات الشفاء سريعاً. و تزود الجسم بفوائد صحية عديدة و متنوعة. على اعتبار أن القائمة تطول، سوف نكمل اليوم تتمة أشهر النباتات التي تسرع عمليات الشفاء، والتي تتمتع بخصائص طبية. أفضل الأعشاب والتوابل…

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. على الرغم أن معظم الأفراد يعتمدون على العلاجات الطبية الكيميائية للتغلب على أي مشكلة صحية قد تواجههم. لكن ما زال هنالك نسبة كبيرة من الأفراد، ممن يرغبون بالاعتماد على الطب بالأعشاب و العلاجات الطبيعية البديلة. نظراً لاشتهارها بأمان استخدامها و انخفاض نسبة التأثيرات الجانبية…

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. تحدثنا سابقاً عن فوائد الألبان و أنواعه و كيفية تحضيره في المنزل. أما اليوم و بإذن الله تعالى سوف نتحدث عن اللبن اليوناني بشكل خاص. يختلف اللبن اليوناني عن اللبن الزبادي الصاغ. حيث يتمثل ذلك في قوامه و مذاقه و فوائده الصحية. فضلاً عن…

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. تحدثنا سابقاً عن الزيوت العطرية بمختلف أنواعها و فوائدها الصحية و استخداماتها الطبية. تختلف فوائد كل منها تبعاً للمواد الفعالة الموجودة فيها و مدى تأثيرها. من الزيوت العطرية التي تم استخدامها منذ آلاف السنين، هو زيت اللبان العطري frankincense oil. نظراً لخصائصه الطبية العلاجية،…

يتم الحصول على منتجات الصويا من فول الصويا. و هو عبارة عن نوع من البقوليات يعود أصلها لبلاد الصين و شرق آسيا. بعد استخراج الصويا، يتم معالجتها للحصول على العديد من المنتجات، منها حليب الصويا و بروتينات الصويا و ألياف الصويا و التوفو. تحتوي الصويا على مركبات الفلافونويدات، التي تتحول في الجسم إلى إستروجينات نباتية.…