بدور الآغا
-
أهم النصائح لحماية الجهاز الحوفي في الدماغ المسؤول عن العواطف والذاكرة
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. تحدثنا في المقال السابق عن الجهاز الحوفي و أهميته و دوره في سلوكياتنا و مشاعرنا و ذاكرتنا. أما اليوم و بإذن الله تعالى، سوف نكمل الموضوع عن الجهاز الحوفي، وكيفية حمايته من التلف وتعزيز صحته. العلاقة بين الحالة النفسية و العواطف: كما وضحنا سابقاً…
-
أهم ما يجب معرفته عن الجهاز الحوفي في الدماغ و تأثيره على العواطف و السلوك
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. على الرغم أن الجهاز الحوفي يمثل جزء صغير جداً من حجم الدماغ، إلا أنه يقوم ببعض الأدوار الأساسية الهامة لوظائف الدماغ. ويشكل حدوداً منحنية حول الأجزاء تحت القشرة الدماغية. هل تساءلت يوماً ما هي الأجزاء من الدماغ التي تتحكم بالمشاعر؟ بينما يساعد الجهاز العصبي…
-
ما هو تحليل الكرياتينين في الدم؟ ما هو تأثيره على وظائف وصحة الكلية؟
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. لا شك أن كل منا قد احتاج لزيارة الطبيب في مرحلة ما، وطلب إجراء بعض الفحوصات و التحاليل الطبية. إحدى أهم التحاليل الطبية التي يتم إجراءها عادةً هو تحليل مستويات الكرياتينين في الدم. حسناً.. ماذا يعني ذلك؟ ما أهمية هذه الفحوصات و إلى ماذا…
-
ما هي أنواع الحبوب قليلة الكربوهيدات؟
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. تختلف الحبوب بأنواعها و نسبة الكربوهيدرات و المواد الغذائية الموجودة فيها. على الرغم من أهمية الحبوب و فوائدها، إلا أنها غالباً ما تكون محظورة من العديد من الأنظمة الغذائية قليلة الكربوهيدرات. لكن في الحقيقة، هنالك أنواع متعددة من الحبوب الغنية بالألياف. على سبيل المثال،…
-
التخلص من السموم الرقمية .. ديجيتال ديتوكس!
ماهو ديجيتال ديتوكس؟ ماهي السموم الرقمية و كيف نتخلص منها؟ هل تجد نفسك غالباً متشبثاً بشاشة الموبايل و تتفحص بعض المواقع إلى مالا نهاية وتستنزف وقتك؟ أنت لست الوحيد الذي يعاني من إدمان الشاشات الرقمية! أظهرت نتائج الدراسات أنه حوالي 60% من الأفراد أظهرت سلوكياتهم إدماناً ملحوظاً للانترنت وللشاشات الرقمية. الأسوأ من ذلك، أن التعلق…
-
ثمر الورد Rosehip .. تعرف على فوائده الصحية و أهم التحذيرات
Rosehip هي عبارة عن فاكهة ثمر الورد. تتكون عادةً في آخر فصل الصيف و بداية الخريف بعد أن ينتهي موسم الأزهار في الربيع. متى ما سقطت الأزهار، تتشكل بعدها فاكهة الورد. يتراوح لونها بين اللون الأحمر الفاتح إلى الداكن. و تعتبر من أنواع الثمار الغنية جداً بالقيم الغذائية. لذلك أصبحت مرغوبة جداً في الأسواق في…
-
بدائل الخبز .. أفضل الخيارات الصحية البديلة التي تغنيك عن الخبز!
معظم أنواع الخبز التي تتوفر في الأسواق في يومنا هذا، مصنوعة من الحبوب المعالجة الغنية بالمواد الحافظة و السكريات المضافة. إذا كنت تحاول اتباع نظام غذائي صحي، أو تهدف إلى إنقاص الوزن، إليك أفضل بدائل الخبز الصحية. أتمنى أن تجد الفائدة المطلوبة و شكراً للمتابعة. كيف تحول الخبز إلى أطعمة معالجة: يعتبر الخبز من العناصر…
-
ما هو التونر ؟ هل من الضروري إضافته لروتين العناية بالبشرة؟
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. تحدثنا سابقاً عن صحة البشرة و أهمية الجلد و دوره في حماية الجسم و انعكاس صحة الجسم الداخلية. ذكرنا أهم الخطوات لروتين العناية اليومية بالبشرة. و إحدى هذه الخطوات هو تطبيق التونر. يعتقد الكثير من الأفراد أن التونر خطوة غير ضرورية في روتين العناية…
-
حمية ديتوكس السكر .. تحدي ال30 يوم بدون أعراض انسحاب السكر
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. تحدثنا في المقال السابق عن مبدأ ديتوكس السكر (إزالة سموم السكر من الجسم). ذكرنا أهم الفوائد و التغيرات الناتجة عن ديتوكس السكر. على أية حال، كل تغيير نقوم به حتى و إن كان تغيير صحي، قد يرافقه بعض التحديات! عندما نعزم القيام بحمية ديتوكس…
-
أهم ما يجب معرفته عن ديتوكس السكر .. التخلص من سموم السكر في 30 يوم!
ما هو ديتوكس السكر؟ و هل يجدي نفعاً ؟ إزالة سموم السكر من الجسم هو بكل بساطة عبارة عن تحدي يتم تطبيقه عادةً لمدة 30 يوم. بحيث يتضمن الامتناع عن كافة أنواع السكريات المصنعة أو المضافة. لا شك أن فرط استهلاك السكريات يرتبط بالعديد من المشاكل الصحية و الأمراض المزمنة. من الضروري الحد من استهلاك…
-
ديتوكس البشرة .. أفضل الأساليب للتخلص من السموم من الجلد
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. تحدثنا في المقال السابق عن مبدأ ديتوكس البشرة. ألا و هو كيفية إزالة السموم من الجلد. ذكرنا أنه هنالك خطوتين من الضروري العمل عليهما معاً، للحصول على أفضل النتائج. والتي تتمثل بتنظيف الجسم داخلياً (عن طريق النظام الغذائي) و خارجياً (أي موضعياً على الجلد).…
-
ديتوكس البشرة.. كيفية إزالة السموم من الجلد وتعزيز صحة البشرة
إن إزالة السموم من الجلد، تعتبر روتيناً حاسماً للحفاظ على بشرة نضرة صحية و حيوية. الجلد هو أكبر عضو موجود في الجسم، و هو خط الدفاع الأول لحماية الجسم من الملوثات البيئية و السموم و غيرها من العوامل الضارة التي تسبب التهيج والتي نواجهها يومياً. ما هو ديتوكس البشرة و لماذا يعبر أساسي للحفاظ على…