الرشاقة و التغذية

اليانسون هو عبارة عن نبتة سنوية تنمو إلى 0.3-0.6 م. و يتم زراعتها بشكل واسع في مختلف أنحاء العالم. أزهارها صفراء اللون و أوراقها تشبه شكل الريش. أما بذورها يتراوح لونها بين الأخضر إلى البني. و تستخدم في بعض أصناف الطعام و الدواء كذلك. يتم حصادها عندما تنضج في فصل الخريف. بذورها لها رائحة و…

يُعتبر حليب الأبقار من المواد الغذائية الأساسية لدى العديد من الأفراد. على الرغم من الاعتماد على الحليب كمكون أساسي يومي في غذائنا، إلا أن بعض الدراسات الحديثة تُشير لوجود ارتباط بين تناول الحليب، و بين ظهور تأثيراته السلبية على صحة الجسم! اختلفت الآراء.. البعض يُنشد بفوائد الحليب، بينما البعض الآخر يحذر  من استهلاكه. ماذا إذاً؟…

الأجاص هو من أنواع الفواكه الحلوة المنعشة. يمكن التمتع بمذاقها طازجة سواءً مقرمشة أو لينة. بالإضافة لطعمها اللذيذ. فهي تتميز بفوائد صحية و طيبة عديدة. أهم الفوائد الصحية الموجودة في الأجاص: غنية بالمواد الغذائية: هنالك أنواع مختلفة من الأجاص. يوجد ما يقارب 100 نوع من الأجاص في مختلف أنحاء العالم. تحتوي حبة الأجاص متوسطة لحجم…

تحدثنا سابقاً عن مبدأ المشروبات الخضراء (السموذي) و مكوناتها و فوائدها. نظراً لأهمية المشروبات الخضراء ضمن النظام الغذائي، إليكم مقالتي لليوم. لأشارككم بعض أهم الوصفات (السموذي) لتعزيز الصحة، و إنقاص الوزن و تأخير علامات التقدم في السن! أفضل وصفات المشروبات الخضراء لإنقاص الوزن: الوصفة الأولى: BERRY GREEN 3 حفنات (ملئ اليد) من السبانخ 500 مل…