الأعشاب و الطب البديل

الكيراتين هو عبارة عن نوع من البروتينات الصلبة أو القاسية، التي تشكل هيكل الخلايا الظهارية (السطحية) في الجسم. حيث يُعتبر الكيراتين حجر البناء في الجسم. يساعد على تشكيل أنسجة الشعر و الأظافر و الطبقة الخارجية من الجلد. كما يتواجد في الخلايا التي تبطن الأعضاء الداخلية و الغدد و أجزاء أخرى من الجسم. هنالك بعض الأطعمة…

اليانسون هو عبارة عن نبتة سنوية تنمو إلى 0.3-0.6 م. و يتم زراعتها بشكل واسع في مختلف أنحاء العالم. أزهارها صفراء اللون و أوراقها تشبه شكل الريش. أما بذورها يتراوح لونها بين الأخضر إلى البني. و تستخدم في بعض أصناف الطعام و الدواء كذلك. يتم حصادها عندما تنضج في فصل الخريف. بذورها لها رائحة و…

يُعتبر حليب الأبقار من المواد الغذائية الأساسية لدى العديد من الأفراد. على الرغم من الاعتماد على الحليب كمكون أساسي يومي في غذائنا، إلا أن بعض الدراسات الحديثة تُشير لوجود ارتباط بين تناول الحليب، و بين ظهور تأثيراته السلبية على صحة الجسم! اختلفت الآراء.. البعض يُنشد بفوائد الحليب، بينما البعض الآخر يحذر  من استهلاكه. ماذا إذاً؟…

الأجاص هو من أنواع الفواكه الحلوة المنعشة. يمكن التمتع بمذاقها طازجة سواءً مقرمشة أو لينة. بالإضافة لطعمها اللذيذ. فهي تتميز بفوائد صحية و طيبة عديدة. أهم الفوائد الصحية الموجودة في الأجاص: غنية بالمواد الغذائية: هنالك أنواع مختلفة من الأجاص. يوجد ما يقارب 100 نوع من الأجاص في مختلف أنحاء العالم. تحتوي حبة الأجاص متوسطة لحجم…

تحدثنا سابقاً عن مبدأ المشروبات الخضراء (السموذي) و مكوناتها و فوائدها. نظراً لأهمية المشروبات الخضراء ضمن النظام الغذائي، إليكم مقالتي لليوم. لأشارككم بعض أهم الوصفات (السموذي) لتعزيز الصحة، و إنقاص الوزن و تأخير علامات التقدم في السن! أفضل وصفات المشروبات الخضراء لإنقاص الوزن: الوصفة الأولى: BERRY GREEN 3 حفنات (ملئ اليد) من السبانخ 500 مل…

اللافندر أو الخزامى (Lavender) هي عبارة عن نوع من النباتات، التي تتميز بخصائص و فوائد صحية متنوعة. الاسم العلمي لها هو Lavandula angustifolia. يستخدم زيت و أزهار اللافندر لتحضير بعض الأدوية.  فهو يتميز بخصائص طبية متنوعة. يستخدم اللافندر لعلاج حالات الأرق و التوتر العصبي و الاكتئاب. كما يستخدم لعلاج بعض أنواع الاضطرابات الهضمية، بما في…

الندبات هي عبارة عن العلامات التي تترك أثراً على الجلد بعد شفاء الجروح أو الإصابة أو بعد حب الشباب. الندبات هي جزء طبيعي من مرحلة شفاء الجلد. يختلف مظهر الندبات و علاجها بالاعتماد على عدة عوامل. عمق و حجم الجرح أو الشق، و موضعه. بالإضافة لعمر المصاب و عِرقِه و جيناته. جميع هذه العوامل لها…

مقالتي لليوم سوف تناول إعجاب عدد كبير منكم بإذن الله 🙂 اعتدنا على سماع أضرار شرب الشاي الأسود و تأثيراته السلبية. على الرغم من أن الشاي الأسود أكثر المشروبات شيوعاً بعد الماء! لكن من ناحية أخرى هنالك العديد من الفوائد الصحية لشرب الشاي الأسود أو ما يُعرف بالشاي الأحمر. تأتي جميع أنواع الشاي من نبات يدعى…

تحدثنا سابقاً عن أهمية مركبات البروبيوتيك و دورها في تعزيز صحة الجهاز الهضمي. ذكرنا أسباب انخفاض مركبات البروبيوتيك في الجسم. و أهم النصائح لتعزيزها و تحسين عملية الهضم. تتوفر مركبات البروبيوتيك على شكل متممات غذائية في الصيدليات أو في المراكز الكبيرة للتسوق و البقالة. أما اليوم و بإذن الله تعالى سوف نذكر أهم الأطعمة الغنية…

تحدثنا سابقاً عن فوائد الكولاجين. و أهميته في الحفاظ على جمال و نضارة و شباب البشرة. و القضاء على الخطوط التعبيرية و التجاعيد. و تأخير مظاهر الشيخوخة. عدا عن أهميته في تعزيز نمو الشعر و الأظافر. و فوائده الصحية في تحسين عمليات الهضم و الاستقلاب و تسريع شفاء الجروح. ذكرنا المصادر الطبيعية الغنية بالكولاجين. و…