بدور الآغا

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. نعلم جميعاً أهمية ممارسة الرياضة و دورها في تعزيز صحة الجسم و العقل والروح. لكن في بعض الأحيان، يكون من الصعب علينا الالتزام بممارسة التمارين الرياضية لعدة أسباب، إما نتيجة الكسل و قلة الهمة، أو بسبب كثرة الالتزامات والمسؤوليات. فلا نجد الوقت الكافِ للاهتمام…

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. تحدثنا سابقاً عن فوائد الشوفان العظيمة. و ذكرنا كيفية تحضير وصفة بودينغ الشوفان مع الفراولة و وصفة الشوفان مع الشوكولا. دون الحاجة إلى طهي. نقوم فقط بتحضير المزيج ليلاً. و سيكون جاهزاً و لذيذاً منعشاً في صباح اليوم التالي. غني جداً بالقيم الغذائية و…

في حين أن ممارسة التمارين الرياضية، هو أمر ضروري لبناء العضلات. إلا أن استهلاك الكمية الصحيحة من البروتينات له دور أساسي و كبير في تعزيز صحة و نمو العضلات أيضاً. لمعرفة التفاصيل حول كيفية بناء العضلات و نوعية البروتينات و الكمية الواجب تناولها يومياً، إليك المقال التالي. تتوفر البروتينات في كل خلية و نسيج في…

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. تحدثنا سابقاً عن داء الزهايمر. ذكرنا أهم الأسباب المؤدية للمرض، و المراحل و الأعراض و كيفية تأخير تدهور هذا المرض. و على الرغم من وجود الأدوية العلاجية التي تساعد في التحكم بأعراض مرض الزهايمر. إلا أنه لا يوجد علاج شافِ للقضاء على المرض. هل…