فيتامينات و معادن

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. في المقال السابق، تحدثنا عن أنواع الفيتامينات و المواعيد الصحيحة لتناول كل منها. و نظراً لأن الحديث يطول عن الفيتامينات و المعادن، رغبت بتكملة الموضوع في مقال اليوم. عسى أن تجدوا الفائدة المطلوبة. سوف نذكر المعادن الأكثر شيوعاً التي يحتاجها الجسم. و يتم إضافتها…

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. إن مواعيد تناول الفيتامينات والمعادن خلال اليوم، مع الطعام أو بدونه، يؤثر بشكل كبير على مدى فعاليته وامتصاصه. بعض الأدوية أو الأطعمة، تعيق امتصاص بعض الفيتامينات والمعادن. بينما البعض الآخر، قد يقوم بفعل تآزري، أي يُحسّن من امتصاص الفيتامينات والمعادن، في حال تناوله مع…

تختلف طريقة استجابة أجسامنا للعوامل البيئية المختلفة. لا تخلو حياة من التوتر والضغوطات. و لا تخلو حياة من العوامل الممرضة والكائنات المسببة للعدوى. لكن عندما يتعرض شخصان مثلاً لنفس البيئة و نفس العوامل، تكون استجابة جسميهما مختلفة عن بعضهما البعض. والسبب هنا هو اختلاف الوضع الصحي والعوامل الوراثية لديهما، واختلاف قوة الجهاز المناعي أيضاً. تحدثنا…

هل يمكننا تحفيز الجهاز المناعي الداخلي للتمكن من القضاء على فيروس كورونا؟ هذا السؤال يُثير فضول العديد من الأفراد. و ما زلنا نُسأَل عنه باستمرار في ظل الأزمة العالمية! ما زلنا لا نعلم تماماً كيف يمكننا الوقاية من فيروس كورونا بشكل كامل، أو السيطرة عليه. لكن بإمكاننا العمل على تقوية الحهاز المناعي الداخلي، بأي وسيلة…