علم النفس

ماهو ديجيتال ديتوكس؟ ماهي السموم الرقمية و كيف نتخلص منها؟ هل تجد نفسك غالباً متشبثاً بشاشة الموبايل و تتفحص بعض المواقع إلى مالا نهاية وتستنزف وقتك؟ أنت لست الوحيد الذي يعاني من إدمان الشاشات الرقمية! أظهرت نتائج الدراسات أنه حوالي 60% من الأفراد أظهرت سلوكياتهم إدماناً ملحوظاً للانترنت وللشاشات الرقمية. الأسوأ من ذلك، أن التعلق…

هل لاحظت سابقاً أن تأثير الأفكار السلبية على مشاعرنا و أدائنا له دور أكبر و أطول من تأثير الأفكار الإيجابية؟ إذا كنت من الأشخاص الذين يفكرون كثيراً في المواقف السلبية في الحياة، بدلاً من التركيز على المواقف الإيجابية. فأنت لست الوحيد الذي يعاني من هذه المشكلة! إن التركيز على الأمور السلبية و المشاكل التي تعيق…

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. تحدثنا سابقاً عن مشكلة القلق العام و أعراضه ومضاعفاته والخيارات العلاجية المتوفرة. تساعد العلاجات الدوائية في التغلب على مشكلة القلق العام. لكن من ناحية أخرى، قد تسبب بعض التأثيرات الجانبية غير المرغوبة. لذلك إذا كنت تبحث عن بعض العلاجات الطبيعية. هنالك بعض الخيارات والنصائح…