ضغط الدم
-
أنواع علاج مرض التصلب العصبي المتعدد (التصلب اللويحي)
في المقال السابق تحدثتُ عن أعراض مرض التصلب المتعدد (التصلب اللويحي) و المضاعفات الناتجة عنه و أهم وسائل الاختبارات و التشخيص. أما اليوم سوف أكُمل الموضوع بإذن الله تعالى. أتمنى أن تجدوا الفائدة المطلوبة و شكراً للمتابعة. علاج مرض التصلب المتعدد: يركّز العلاج على تسريع فترة الشفاء من الهجمات الانتكاسية للمرض، و إبطاء تفاقم مرحلة…
-
الشوكولا الداكنة ما هي فوائدها الصحية و هل من مخاطر أو تأثيرات سلبية؟
تحتوي الشوكولا الداكنة على كمية وفيرة من المواد الغذائية التي تزودك بتأثيرات إيجابية عديدة و ملحوظة على كافة صحة الجسم. يتم الحصول على الشوكولا الداكنة من بذور شجرة الكاكاو، و هي من أفضل المصادر الغنية بمضادات الأكسدة. أظهرت العديد من الدراسات و الأبحاث أن الشوكولا الداكنة (غير الحاوية على السكريات)، تعمل على تعزيز صحة الجسم،…
-
علاج ارتفاع كولسترول الدم و الشحوم الثلاثية و أهم النصائح للوقاية من المرض
في المقالة السابقة تحدثت عن أسباب و أعراض ارتفاع الشحوم و الكولسترول و المضاعفات الناتجة عنها. و اليوم سوف أُكمل الموضوع بإذن الله. أتمنى أن تجدوا الفائدة المطلوبة و شكراً للمتابعة. علاج ارتفاع نسبة الكولسترول و الشحوم في الدم: يعتمد العلاج على المشاركة بين ممارسة التمارين الرياضية، و تغيير الحمية الغذائية، و تناول بعض العقاقير الطبية…
-
أسباب ارتفاع الكولسترول و الشحوم الثلاثية و أعراضه و المضاعفات الناتجة عنه
artery: شريان، atherosclerotic plaque: صفيحة تصلب الشرايين، LDL accumulation: تجمع الكولسترول الضار، bad LDL:الكولستورل الضار أو السيء، good HDL: الكولسترول الجيد، stores cholesterol in blood stream: تخزين الكولسترول في مجرى الدم، regulate LDL storage and promote excretion: تنظيم تخزين الكولسترول الضار و تعزيز طرحه من الجسم. مع التقدم في السن قد يعاني الشخص إما من ارتفاع…
-
أسباب و أعراض طنين الأذن و أنواعه و العوامل الخطيرة المؤدية للطنين
طنين الأذن هو عبارة عن الإحساس المزعج في سماع أصوات ضجة أو رنين داخل الأذن، على الرغم من عدم وجود أي أصوات خارجية. إن مشكلة طنين الأذن هي مشكلة صحية شائعة تؤثر على شخص من بين كل خمسة أشخاص. و هذه الحالة ليست مرض خاص بحد ذاته، بل هي عَرَض لوجود مشكلة صحية كامنة بحاجة…
-
أسباب الدوار أو الدوخة و المضاعفات الناتجة عنها و العلاج
إن الشعور بالدوار أو الدوخة من حين لآخر من الأمور الشائعة، و ليس بالضرورة أن تُشير لمشاكل صحية خطيرة. لكن كلمة الدوار تُستخدم عادةً لوصف معنيين مختلفين، يجب التمييز بينهما لمساعدة الطبيب و المريض معاً لتشخيص السبب و اختيار العلاج المناسب. المعنى الأول للدوار: هو شعور الشخص بالوهن، و عدم القدرة على التوازن أثناء النهوض.…
-
فوائد الطحينة الصحية (زبدة بذور السمسم)
فوائد الطحينة عديدة للغاية، فهي عبارة عن زبدة السمسم المصنوعة من بذور السمسم المحمصة. و تعتبر من المكونات الأساسية في تحضير طبق الحمص. هنالك نوعين رئيسين من الطحينة: مقشرة و غير المقشرة. لكن الطحينة غير المقشرة تعتبر الأفضل لأنها محضرة من كامل بذور السمسم، و بالتالي تحافظ على جميع قيمها الغذائية. و تستخدم عادةً في…
-
سر القهوة الخضراء في تخفيف الوزن و حرق الدهون
القهوة الخضراء مستخرجة من حبوب البن الخام الخضراء الغير محمصة. و قد استخدم استخراج القهوة الخضراء كمكمل لفقدان الوزن أو كأحد المواد المكونة لغيرها من منتجات إنقاص الوزن. عملية التحميص تخرب بعض المواد الكيميائية الطبيعية الموجودة في حبات البن. تحتوي حبوب البن على مركبات تعرف بأحماض الكلوروجينيك. و يعتقد البعض أن هذه المركبات لها آثار…
-
الفوائد الصحية لحبوب الحمص
ينتمي حب الحمص لفئة البقوليات كالعدس، و التي تحتوي على العديد من المواد الغذائية. إن الاعتماد على الحمص ضمن النظام الغذائية بشكل منتظم يقدم للجسم الفوائد الصحية المتنوعة. المكونات الغذائية الموجودة في الحمص: يحتوي كوب من الحمص المسلوق على: 12.5 غ من الألياف و الذي يشكل 70% من الحاجة اليومية للفولات. 4.7 ملغ من الحديد…
-
التأثيرات الجانبية و الأضرار الناتجة عن تناول مشروبات الطاقة
إن زيادة استهلاك مشروبات الطاقة يزداد تدريجياً في السنوات الأخيرة، لكن الأضرار الناتجة عنها بالغة، لذلك فمن الضروري تسليط الضوء على هذه المشاكل حِفظاً على صحة الأفراد و لتوعيتهم لتخفيف استهلاكها. تم انتشار مشروبات الطاقة بكثرة كمنتج لزيادة التنبيه و تعزيز الأداء البدني و العقلي. فبالإضافة للمتممات الغذائية، تُعتبر مشروبات الطاقة الأكثر شيوعاً، و يتم استهلاكها…
-
أضرار الملح على الصحة و الأعراض التي تدل على ارتفاع الأملاح في الجسم
الملح هو عبارة عن المعدن الأساسي للحياة الذي يدعى ملح الصوديوم. حيث يتحكم الصوديوم في حجم سوائل الجسم، مما يساعد في الحفاظ على توازن الشوارد. و هو جزء لا يتجزأ من وظائف الأعصاب و العضلات الصحية. على الرغم من أن الصوديوم ضروري للحفاظ على حياة الإنسان، إلا أن استهلاك كمية كبيرة من ملح الصوديوم يؤدي…
-
الفوائد الصحية للفريز (الفراولة)
يُستخدم الفريز على نطاق واسع في مجال الأطعمة، حيث يُستخدم في المثلجات و مع الكريما و سلطة الفواكه و العصائر و المربّى و مختلف أطباق الحلويات، و مع الشوكولا و المخبوزات، و حتى في بعض العقاقير الطبية كمنكهات و ملونات لأدوية الأطفال. يُدعى الفريز ملك الفاكهة في البلدان الآسيوية، و ذلك نظراً لفوائده العديدة على…