تغذية

القهوة الخضراء مستخرجة من حبوب البن الخام الخضراء الغير محمصة. و قد استخدم استخراج القهوة الخضراء كمكمل لفقدان الوزن أو كأحد المواد المكونة لغيرها من منتجات إنقاص الوزن. عملية التحميص تخرب بعض المواد الكيميائية الطبيعية الموجودة في حبات البن. تحتوي حبوب البن على مركبات تعرف بأحماض الكلوروجينيك. و يعتقد البعض أن هذه المركبات لها آثار…

عندما تشعر بالتعب والارهاق و تحس بأن الطاقة لديك منخفضة، قد تتجه بشكل روتيني لتناول فنجان من القهوة أو قطعة من الحلوى و الشوكولا لتزيد من الطاقة لديك. للأسف أن الطاقة التي من الممكن أن تحصل عليها بهذه الطريقة قصيرة جداً، و قد تدخلك في حالة أسوأ فيما بعد. بينما تناولك لوجبة خفيفة حاوية على…

ما هي الأطعمة الصحيحة؟ الأطعمة الصحيحة تكون دائما الخضار التي تُزرع و تُنتج من الأرض التي هي علاج الطبيعة و عناصر الوقاية و العلاج لمعظم الأمراض. يجب عليك تخزين الفواكه و الخضار في الثلاجة لشهر رمضان، بدلاً من الأطعمة الدهنية و المقلية. كيف الصيام يعزز الصحة و اللياقة البدنية؟ رمضان هو وقت ممتاز لبدء رحلة…

عند دخول فصل الصيف يرغب الكثير من الناس التمتع بالمظهر الرشيق والجسم المشدود بأسرع الطرق وأسهل الأنظمة الغذائية التي تعطي نتائج سريعة. يأتي فصل الربيع وتبدأ رحلة التفاؤل و حب الحياة لهذا الفصل الجميل، إلا أن التوتر يُرافق العديد من أصحاب الجسم الممتلئ. لذلك أول خطوة هي: التمتع بالهدوء و السعادة و تجنب التفكير الذي…