التجاعيد
-
الفوائد الصحية للفريز (الفراولة)
يُستخدم الفريز على نطاق واسع في مجال الأطعمة، حيث يُستخدم في المثلجات و مع الكريما و سلطة الفواكه و العصائر و المربّى و مختلف أطباق الحلويات، و مع الشوكولا و المخبوزات، و حتى في بعض العقاقير الطبية كمنكهات و ملونات لأدوية الأطفال. يُدعى الفريز ملك الفاكهة في البلدان الآسيوية، و ذلك نظراً لفوائده العديدة على…
-
الفوائد الصحية للبندورة (الطماطم)
إن النظام الغذائي الذي يعتمد على الفاكهة و الخضروات بما في ذلك البندورة، هو من أفضل الأنظمة الغذائية الغنية بالفيتامينات و المعادن التي تعمل على الوقاية من مختلف الأمراض المزمنة و الخطيرة كأمراض القلب و الأوعية الدموية و داء السكري و البدانة و مختلف أنواع السرطان، كما تقوم بتعزيز صحة الشعر و البشرة و زيادة طاقة…
-
الفوائد الصحية للحليب
يُعتبر حليب الأبقار أقرب صيغة مماثلة لحليب الأم و الذي يزود أجسامنا بكمية هائلة من المواد الغذائية التي يحتاجها للنمو و لأداء وظائفه بشكل فعال. يمكنك الحصول على فوائد الحليب، إما عن طريق تناوله بشكل مباشر، أو عن طريق تناول منتجات الألبان كالجبن و الزبدة و اللبن و غيرها من المكونات التي يدخل الحليب في…
-
الفوائد الصحية للأفوكادو
يُعتبر الأفوكادو هو الفاكهة الوحيدة التي تحتوي على كمية وفيرة من الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة. كما تحتوي على ما يقارب 20 نوع من الفيتامينات و المعادن الضرورية للجسم. المكونات الغذائية الأساسية الموجودة في الأفوكادو: تحتوي حبة الأفوكادو التي يبلغ وزنها 100غ تقريباً ما يلي: فيتامين ك 26% من حاجة الجسم اليومية. الفولات 20% فيتامين…
-
فوائد الكولاجين للقضاء على التجاعيد
الكولاجين هو البروتين الأكثر انتشار في الجسم. يتواجد الكولاجين في العضلات و العظام و الأربطة و المفاصل و البشرة و الأوعية الدموية. حيث يزود الكولاجين هذه الأعضاء بالقوة و يمنحها البنية و الشكل الحيوي. يتكون الكولاجين من مجموعة من الأحماض الأمينية. هنالك تسعة أنواع من الأحماض الأمينية ضرورية للجسم و لا يتم تصنيعها داخلياً، لذلك يجب أن…
-
ما هو ماء الديتوكس؟
عُرف منذ زمن على أنه من أهم الخطوات الشائعة التي تفيد في تخفيف الوزن، إلا أنه ليس فقط يساعدك على تخفيف الوزن، فهو ذو مذاق رائع و شهي، و يعمل على تزويد الجسم بالكمية الكافية من السوائل التي يحتاجها. إضافةً إلى كونه يخلص الجسم من السموم و يعطيه القوة و النشاط و الرشاقة. شرب الماء…
-
الأطعمة الصحية الضرورية لنضارة البشرة
إن إدخال أطعمة معينة ضمن نظامك الغذائي اليومي، يساعد في مكافحة جميع العوامل التي تسبب مشاكل البشرة سواءً شحوب البشرة أو حب الشباب أو التصبغات الجلدية أو ظهور التجاعيد أو الهالات السوداء و الانتفاخ حول العين و غيرها. و ذلك عن طريق تثبيط الجينات الالتهابية و تزويد الجسم بالأدوات الضرورية لبناء أنسجة الجسم الصحية. إليك…
-
أفضل العلاجات المنزلية الطبيعية للحصول على بشرة نضرة شابة و متألقة
إن العادات الحياتية كالتدخين و العوامل الوراثية تؤثر على صحة البشرة و مظهرها. لكن مع الاهتمام بنوعية غذائك و اتباع بعض العادات اليومية الصحية، يمكنك الحصول مجدداً على بشرة خالية من الشوائب و مليئة بالحيوية و الشباب. البشرة الصحية تعكس مقدار صحة جسمك الداخلية. حيث تبدو البشرة جميلة عندما يكون غذاءها جيداً. لذلك أنتِ بحاجة…
-
الفوائد الصحية للدجاج و البروكلي
الدجاج المطهي بالفرن مع الجزر و البروكلي: من الوصفات المفيدة و سهلة التحضير التي رغبت بتحضيرها مباشرةً بعد أن رأيتها هي هذه الوصفة. و فعلاً كانت النتائج مشجعة جداً، خاصةً لمن يرغب بتحضير وصفة سهلة و لذيذة وغنية بالفوائد. في كل مرة أحضر مقالة جديدة عن الوجبات الصحية أقرر أن أختصر في ذكر فوائد المكونات قدر…
-
علاج جفاف و تجاعيد اليدين
إن معرفة تركيب بنية البشرة، تساعدك على فهم الطريقة الفعالة لتنظيف اليدين و العناية بها. تدعى الطبقة الخارجية للبشرة بطبقة القرنية، و التي تتكون بمعظمها من خلايا البشرة الميتة المحيطة بالزيوت التي تنتجها الخلايا الحية في الطبقة التي تحتها. تشكل الزيوت الطبيعية طبقة حماية للاحتفاظ بالماء داخل الجسم و حمايته من دخول الجراثيم و الفيروسات…
-
علاج التجاعيد و أفضل الأساليب الطبيعية لإزالة التجاعيد
التجاعيد: هي عبارة عن جزء طبيعي من مظاهر الشيخوخة و علامات التقدم في السن. و التي تبدو واضحة بشكل أكبر في مناطق الجلد التي تتعرض لأشعة الشمس كالوجه و اليدين و العنق و الذراعين. فالتجاعيد هي عبارة عن الخطوط و الشقوق التي تظهر في الجلد. بعضها تكون سطحية، بينما البعض الآخر تكون عميقة، خاصةً حول…
-
الفوائد الصحية للجزر
الجزر المشوي مع القرفة و الزنجبيل: عندما تبدأ باتباع نظام غذائي فإن أول المواد الغذائية التي تشتريها لتعتمد عليها في برنامجك الصحي هي صدور الدجاج منزوعة الجلد و الجزر، بالإضافة للعديد من المواد الغذائية الأخرى. هذا هو السبب وراء عدم اهتمام البعض بالجزر كثيراً، لأنه يذكرهم بالحمية و برامجها الغذائية. فمن الطبيعي جداً ألا تكون ممتناً…