صحة المرأة

  • أعراض التسنين عند الرضع و أهم النصائح لتخفيف الألم

    أعراض التسنين عند الرضع و أهم النصائح لتخفيف الألم

    التسنين: هي بزوع الأسنان الأولى للرضيع، حيث ينشق سطح اللثة و تبرز الأسنان اللبنيّة. متى تبدأ مرحلة التسنين عادةً عند الرضع؟ عادةً تبدأ مرحلة التسنين عند بلوغ الرضيع الستة أشهر من العمر. لكنه يعتبر من الطبيعي أن تبدأ الأسنان بالبروز خلال 3-12 شهر من العمر. فبعض الأطفال تبدأ مرحلة التسنين لديهم مبكرة، و البعض الآخر…

  • النفخة و الغازات عند الرضع و أفضل أساليب العلاج

    النفخة و الغازات عند الرضع و أفضل أساليب العلاج

    من المشاكل الصحية الشائعة جداً عند الرضع هي النفخة و الغازات التي قد تصيبهم 13-21 مرة يومياً! فما هو السبب وراء كل تلك الغازات الموجودة في الجهاز الهضمي للرضيع؟ يمكنك مساعدة طفلك في الوقاية من الغازات عن طريق تجنب البكاء، فمثلاً قومي بإرضاع الطفل قبل أن يبكي. أسباب تجمع الغازات عند الرضع: تأتي الغازات من…

  • أسباب و أعراض و علاج متلازمة ما قبل الحيض

    أسباب و أعراض و علاج متلازمة ما قبل الحيض

    متلازمة ما قبل الحيض تتضمن العديد من الأعراض، و تُظهر الإحصائيات أن كل امرأة من بين أربعة نساء تعاني من أعراض متلازمة ما قبل الحيض. تختلف الأعراض الفيزيولوجية و النفسية في شدتها، و في بعض الأحيان قد تؤثر على الأعمال اليومية. لذلك سوف أذكر لك بعض النصائح و الأساليب لتخفيف حدة الأعراض و علاجها. أعراض…

  • تخفيف الوزن بعد الولادة

    تخفيف الوزن بعد الولادة

    جسمك يحتاج إلى وقت للتعافي و الراحة من المخاض و الولادة. لذلك عليك أن تُعطي لنفسك فترة راحة بعد الولادة لمدة ستة أسابيع قبل البدء في مشاهدة السعرات الحرارية أو التفكير في الخضوع لحمية تخفيف الوزن. و إذا كنت تُرضعين طفلك، فينصح الخبراء بأن تنتظري حتى يبلغ عمر طفلك شهرين على الأقل قبل المحاولة في…

  • العناية بجرح السرة و الختان (الطهور) عند المولود

    العناية بجرح السرة و الختان (الطهور) عند المولود

    عندما كان طفلك داخل الرحم، كان يحصل على كل ما يحتاجه من الغذاء للنمو و البقاء على قيد الحياة عبر الحبل السري. عند الولادة، يتم قطع الحبل السري بالقرب من سرة الطفل، تاركاً ورائه بقايا الحبل السري الذي يسقط عادةً خلال بضعة أسابيع. بالنسبة للأسابيع الأولى من الولادة، يحتاج طفلك لرعاية خاصة في منطقة الحبل…

  • أفضل الوصفات الطبيعية للقضاء على شعر الوجه و الجسم نهائياً

    أفضل الوصفات الطبيعية للقضاء على شعر الوجه و الجسم نهائياً

    من المشاكل الشائعة التي تعاني منها النساء و الفتيات هي نمو الشعر في مختلف أنحاء الجسم. تختلف كثافته من فتاة لأخرى، لكنه يبقى المشكلة التي تؤثر على جمال و جاذبية الأنثى، خاصةً نمو الشعر فوق الشفة العليا و شعر القدمين، و في بعض الأحيان شعر اليدينن أيضاً. هنالك العديد من الطرق لإزالة الشعر إما عن…

  • تبييض و تفتيح المناطق الداكنة من البشرة بشكل طبيعي في المنزل

    تبييض و تفتيح المناطق الداكنة من البشرة بشكل طبيعي في المنزل

    يحاول العديد من الأفراد تفتيح لون البشرة و الحصول على بشرة نضرة شابة و أكثر حيوية. أما بالنسبة للمستحضرات المتوفرة في الأسواق لعلاج هذه المشاكل و تفتيح لون البشرة، إما أن تكون مستحضرات كيماوية تلحق الضرر بالبشرة أكثر من فعاليتها، أو تكون مستحضرات باهظة الثمن! يمكنك توفير الوقت و المال عن طريق الاعتماد على العلاجات…

  • أسباب و أعراض طفح الحفاضات وأهم العلاجات و النصائح الفعالة

    أسباب و أعراض طفح الحفاضات وأهم العلاجات و النصائح الفعالة

    إن طفح الحفاضات هو نوع من التهابات الجلد التي تظهر كبقع حمراءعلى سطح البشرة تحت مكان الحفاض. يحدث طفح الحفاضات عادةً للأطفال الرضع حتى عمر السنتين، لكنه قد يصيب الكبار في السن أيضاً العاجزين عن الحركة والذين يستخدمون الحفاضات. على الأغلب جميع الأطفال قد أصيبوا بطفح الحفاضات على الأقل مرة واحدة خلال السنوات الثلاثة الأولى من…

  • أسباب تكسر الأظافر و أفضل العلاجات الطبيعية

    أسباب تكسر الأظافر و أفضل العلاجات الطبيعية

    في الحقيقة إن ما نراه على سطح الأظافر أخذ شوطاً كبيراً من التطور الداخلي إلى أن وصل لما هو ظاهر أمامك، بدءاً من الأنسجة الحيوية تحت البشرة. فالأظافر تعكس الحالة الصحية عموماً. إن مشكلة تكسر الأظافر هي مشكلة شائعة جداً، و يعاني منها 20% من الأفراد على الأقل، خاصةً النساء. مع التقدم في السن تزداد هشاشة…

  • أفضل الأطعمة لزيادة إدرار الحليب

    أفضل الأطعمة لزيادة إدرار الحليب

    من أكثر الأسئلة شيوعاً التي تراود الأمهات المرضعات هي نوعية الأطعمة التي يجب تناولها خلال فترة الإرضاع و التي تساهم في زيادة إدرار الحليب. فمهما كانت نوعية الأطعمة التي تتناولينها خلال فترة الإرضاع فهي تؤثر بشكل مباشر على كمية الحليب التي يفرزه جسمك. من أفضل الأساليب لزيادة مخزون الحليب: هي المواظبة على الرضاعة أكبر فترة…

  • ميزات الرضاعة الصناعية و الأسئلة المتعلقة بها

    ميزات الرضاعة الصناعية و الأسئلة المتعلقة بها

    في مقالتي لليوم سوف أذكر لكم ميزات الرضاعة الصناعية و بعض التساؤلات و الاستفسارات التي تراود الأمهات حول الرضاعة الصناعية. إن الرضاعة الصناعية أيضاً صحية للأطفال إذا ما تم اختيار صيغة و نوعية الحليب المناسبة للرضيع. تختار العديد من الأمهات اللجوء للرضاعة الصناعية بدلاً من الرضاعة الطبيعية لعدة أسباب، إما نتيجة وجود مشاكل صحية تمنعها…

  • فوائد الكولاجين للقضاء على التجاعيد

    فوائد الكولاجين للقضاء على التجاعيد

    الكولاجين هو البروتين الأكثر انتشار في الجسم. يتواجد الكولاجين في العضلات و العظام و الأربطة و المفاصل و البشرة و الأوعية الدموية. حيث يزود الكولاجين هذه الأعضاء بالقوة و يمنحها البنية و الشكل الحيوي. يتكون الكولاجين من مجموعة من الأحماض الأمينية. هنالك تسعة أنواع من الأحماض الأمينية ضرورية للجسم و لا يتم تصنيعها داخلياً، لذلك يجب أن…