بدور الآغا
-

الأسبوع الثامن من برنامج إنقاص الوزن المعتمد من الجمعية البريطانية للتغذية
أسعد الله أوقاتكم بكل خير أصدقائي و إخوتي من مختلف أنحاء العالم 🙂 كنا قد بدأنا سابقاً في برنامج الحمية لإنقاص الوزن، المعتمد من الحمعية البريطانية للتغذية. تحدثنا عن مبدأ هذه الحمية و ذكرنا أنها تتضمن 12 أسبوع. ركزنا على أهم النقاط الواجب تغييرها في كل أسبوع بالتدريج، إلى أن نصل لهدفنا المنتظر. يمكنكم الاطلاع…
-

أهم الفوائد و ميزات زيت الأرغان المغربي لصحة الشعر و البشرة
ثمرة الأرغان هي عبارة عن نوع من الفواكه. يعود أصلها لغابات الأرغان في المغرب. و على مدى أجيال عديدة، اشتهر أهلها بضغط بذرة (جوزة) هذه الثمرة لاستخراج زيتها الثمين الذي يتميز بالعديد من الفوائد الصحية للعناية بالبشرة و الشعر. يستخدم زيت الأرغان بشكل واسع لعلاج الجروح و تخفيف الطفح الجلدي و تغذية البشرة و الشعر.…
-

حبة البركة (الحبة السوداء) من الكنوز الصحية التي وهبها الله لنا!
تُعرف حبة البركة بعدة أسماء منها الحبة السوداء أو الكمون الأسود أو الكراويا السوداء. أما الاسم العلمي فهو Nigella sativa. ما هي الحبة السوداء أو حبة البركة؟ هي عبارة عن نوع من بذور النباتات. تم استخدامها في صناعة الأدوية منذ أكثر من 2000 عام! استخدمت حبة البركة لعلاج حالات الصداع و آلام الأسنان و الاحتقان…
-

أفضل الوصفات الطبيعية لتغيير لون الشعر أو تغطية الشيب (صبغات طبيعية للشعر)
الشعر هو عنصر أساسي من عناصر الجمال. له تأثير كبير، و يعكس صحة الجسم من الداخل و الخارج. الشيب من العلامات الطبيعية للتقدم في السن. و لا شكّ أن كل مرحلة من الحياة، لها ميزات مختلفة عن الاخرى. و كل مرحلة من مراحل الحياة، لها صعوباتها و تحدياتها كذلك. لذا دعونا نتفق في البداية على…
-

الانطوائية هل هي مشكلة صحية أم طبيعة شخصية؟ ما هي سمات الانطوائي؟
عندما تسمع كلمة الانطوائية، قد تفكر في شخص خجول أو هادئ، يفضل أن يكون وحيداً. في حين أن ذلك قد يكون صحيحاً لبعض الانطوائيين. إلا أن الأمر مختلف بين الانطوائي و الخجول, و سنوضح الفرق خلال المقال. سواء كنت انطوائياً أو منفتحاً، كل هذا يتوقف على كيفية معالجتك للعالم من حولك. مصطلح انطوائي أو منفتح،…
-

الفستق الحلبي أهم الفوائد و التحذيرات و الكمية التي ينصح بها
الفستق من أنواع المكسرات ليست فقط اللذيذة فحسب. إنما أشهرها فائدة و أفضلها صحة للجسم. تحتوي الفستق على الدهون الصحية. و يُعتبر مصدر جيد جداً للبروتينات و الألياف و مضادات الأكسدة. يحتوي الفستق على العديد من المواد الغذائية الأساسية. و يساعد في إنقان الوزن و تعزيز صحة القلب. العناصر الغذائية الموجودة في الفستق: الفستق غني…
-

اجعل غذاءك دواءك.. أهم الأطعمة لعلاج الالتهاب بشكل طبيعي عن طريق الطعام الصحي
في كتاب اللغة العربية للصف الرابع الابتدائي، هنالك درس بعنوان اجعل غذاءك دواءك. كنت أقوم بتدريس ابني هذا الدرس. و لفت نظري العنوان كثيراً. أعجبتُ به و قررتُ أن أجعله عنواناً لمقالتي 🙂 لا يخفى دور الطعام في تأثيره على صحة الجسم. لكن لنتحدث أولاً عن الالتهابات. ما هي و ما سببها. و من ثم…
-

تسمين الوجه بشكل طبيعي عن طريق الغذاء و العلاجات الطبيعية الموضعية!
كيف يمكنك تسمين الوجه أو الحصول على خدود ممتلئة بشكل طبيعي و آمن؟ الخدود الممتلئة و النضرة تُكسب الوجه المظهر الحيوي و الصحي. بينما الخدود الهزيلة غالباً ما تُشير لعلامات التقدم في السن. و الخدود الشاحبة، ترتبط غالباً بوجود مشاكل صحية و أمراض داخلية. تُعتبر الخدود الممتلئة من علامات الموضة هذه الأيام! بدلاً من اللجوء…
-

الأسبوع السابع من حمية إنقاص الوزن المعتمدة من الجمعية البريطانية للتغذية
أهلاً بك في الأسبوع السابع من حمية إنقاص الوزن ! أحسنت صنعاً. أنت تسلك الطريق الصحيح 🙂 ثابر على ذلك. ففي كل أسبوع تتطور لديك مهارات و عادات جديدة. ستساعدك لمتابعة هدفك. كنا قد تحدثنا مسبقاً عن مبدأ حمية إنقاص الوزن المعتمدة من الجمعية البريطانية للتغذية. مدة هذه الحمية 12 أسبوع. ذكرنا أهم النقاط التي…



