بدور الآغا
-
ما هو دور هرمون الجريلين (المسؤول عن الإحساس بالجوع) و تأثيره على الاستقلاب
من أهم الهرمونات التي يجب أن نركز عليها لإنقاص الوزن بشكل طبيعي و الحفاظ على مستويات الطاقة، هي هرمون الجريلين و هرمون الليبتين. حيث تعمل هذه الهرمونات إما لزيادة أو لإنقاص الشهية للطعام. إذا فهمنا مبدأ عملها، و العوامل المؤثرة عليها، يمكننا ببساطة التحكم بها. فهي تستجيب بشكل كبير للنظام الغذائي و ممارسة التمارين الرياضية…
-
التأثيرات الضارة للتغيرات المناخية على صحة الأطفال
قد يتأثر جميع الأفراد من مختلف الأعمار، بالتأثيرات السلبية الناتجة عن تلوث الجو. لكن تُعتبر صحة الأطفال بشكل خاص، أكثر حساسية لهذه التأثيرات عند استنشاق الهواء الملوث. آثار تغير المناخ على الأطفال: في دراسة نشرت هذا العام من مجلة نيو إنجلاند الطبية، ركّزت على العلاقة بين تقلبات المناخ و تلوث الهواء و تأثيره على صحة…
-
أسباب ضعف الذاكرة و أفضل 6 طرق طبيعية لتقوية الذاكرة و زيادة التركيز
إذا كنت شاباً و تتمتع بصحة جيدة، فإن تقوية الذاكرة، قد لا يكون من أهدافك الصحية التي تركز عليها الآن. بكل الأحوال فإن مشكلة ضعف الذاكرة، هو من المشاكل الصحية التي يجب عدم إهمالها. خذ بعين الاعتبار أن الذاكرة ترتبط بالعديد من وظائف الدماغ الأخرى. و تعتبر نافذة للصحة المعرفية و الإدراك عموماً. والبحث عن…
-
6 وصفات طبيعية منزلية للتخلص من السيلوليت و منع ظهوره مجدداً
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. في المقال السابق تحدثنا عن السيلوليت و أسباب تراكمه و العوامل المؤثرة على ظهوره. أما اليوم و بإذن الله تعالى، سوف نذكر أفضل الطرق الطبيعية لتكسير السيلوليت و الوقاية من ظهوره مجدداً. الهدف هنا هو الحصول على علاج دائم طويل الأمد، بعيداً عن الجراحة…
-
تعرّف على أسباب تراكم السيلوليت و العوامل المؤثرة على صحة الجلد
يتزايد انتشار العلاجات للقضاء على السيلوليت. حيث يكافح المزيد من الناس للحفاظ على وزن صحي. والبحث عن حلول لكيفية التخلص من هذه الدهون المتراكمة. تبعاً للجمعية الأمريكية لجراحي التجميل، في عام 2019م، تم إجراء أكثر من 2.6 مليون عملية جراحة تجميلية بما في ذلك، أكثر من 265000 عملية شفط دهون، لإزالة السيلوليت!! على الرغم من…
-
كيفية تحضير شراب لعلاج السعال بشكل طبيعي في المنزل
تحتوي معظم شرابات السعال على نسبة كبيرة من السكريات، و غيرها من المواد المضافة. التي تجعل بعض الأفراد لا يرغبون في استخدامها. إذا كنت تعاني من السعال المزمن، و ترغب في علاجه بشكل طبيعي في المنزل. إليك الوصفة التالية، سهلة التحضير و مكوناتها بسيطة و طبيعية و سريعة. تتكون هذه الوصفة بشكل أساسي من العسل…
-
كل ما يجب معرفته عن حبوب ميليا وكيفية علاجها والوقاية منها
حبوب ميليا هي عبارة عن حبوب بيضاء أوصفراء صغيرة تظهر على الوجه غالباً. هي ليست خطيرة و لا حاجة لعلاجها. تبدو مثل كيسات صغيرة على سطح البشرة. لا تسبب أي مشكلة صحية و غير مؤلمة و لا تسبب الحكة. الأعراض المتفاقمة مثل الالتهاب أو الألم قد يكون من علامات حب الشباب و ليس ميليا. الحبة…
-
أهم الفيتامينات والمعادن والأطعمة التي تقوي مناعة الجسم
تختلف طريقة استجابة أجسامنا للعوامل البيئية المختلفة. لا تخلو حياة من التوتر والضغوطات. و لا تخلو حياة من العوامل الممرضة والكائنات المسببة للعدوى. لكن عندما يتعرض شخصان مثلاً لنفس البيئة و نفس العوامل، تكون استجابة جسميهما مختلفة عن بعضهما البعض. والسبب هنا هو اختلاف الوضع الصحي والعوامل الوراثية لديهما، واختلاف قوة الجهاز المناعي أيضاً. تحدثنا…
-
التهاب الحلق أو ألم عند البلع ما هي أسبابه و كيفية علاجه
قد نشكو أحياناً من أعراض بسيطة عَرَضيّة، لبضعة أيام وتزول. كما هو الحال مع ألم الحلق أحياناً. بالاعتماد على السبب، تختلف شدة الألم و الأعراض المرافقة، إن وُجِدَت. تحدثنا سابقاً عن مشكلة عسر البلع بالتفصيل. ذكرنا الحالات المرضية المؤدية لذلك. والخيارات العلاجية المتوفرة. في مقالنا لليوم، موضوعنا بسيط. سنركز فقط على أسباب آلام البلعوم أو…
-
التأثيرات الإيجابية و السلبية للمتممات الغذائية (مجموعة الفيتامينات و المعادن)
هل تفكر في إضافة المتممات الغذائية لنظامك الغذائي اليومي؟ على الرغم من أن المكملات الغذائية قد تكون مفيدة في بعض الأحيان. إلا أنها يمكن أن تسبب مفعول عكسي. ويجب على الشخص أحذ الحذر قبل إضافة أي متمم غذائي جديد. المتممات الغذائية من فيتامينات ومعادن، يتم تداولها دون الحاجة لوصفة طبية. من تأثيراتها السلبية الأقل ضرراً،…
-
اضطراب الشخصية التجنبية (الاجتناب و العزلة) ما هي أسبابه و كيفية التغلب عليه
اضطراب الشخصية التجنبية هو أحد أنواع اضطرابات الشخصية التي قد تصيب الإنسان. هذه الاضطرابات عموماً، هي عبارة عن أنماط دائمة من السلوك. لا تتماشى مع المعايير الثقافية. مما يسبب المعاناة للشخص المصاب، و للأفراد المحيطين به. عادةً ما يرافق اضطراب الشخصية التجنبية، وجود اضطرابات أخرى في الشخصية، تتميز بالعصبية الزائدة و الخوف. يعاني الفرد المصاب…
-
أهم المعلومات حول ارتجاج الدماغ و تمييز الأعراض والخطوات اللازمة
الارتجاج هو عبارة عن مشكلة تصيب الدماغ. غالباً ما تحدث نتيجة التعرض لضربة على الرأس أو الرقبة أو الوجه أو الجسم عموماً. عندما يصطدم الرأس أو الجسم بقوة، قد يتحرك الدماغ داخل الجمجمة. هذه الحركة قد تسبب ضرر للدماغ، و هو ما يعرف بارتجاج الدماغ. نحن بحاجة لتمييز أعراضه، لمعرفة الخطوات اللازمة للقيام بها فور…