علم النفس

أسعد الله أوقاتكم إخوتي و أصدقائي الكرام في مختلف أنحاء العالم. أسأل الله تعالى أن تكونوا بألف خير و صحة و عافية، و سعادة و طمأنينة و قناعة و أمان 🙂 نحن نعيش نمط حياة متسارع جداً. و كأننا في سباق دائم مع الزمن. متطلبات الحياة لا تنتهي. و قائمة المهام و المسؤوليات اليومية، تزداد…

يكافح الجميع من أجل الثقة في قدراتهم. يتم تعريف الثقة بالنفس على أنها الشعور بالثقة في قدرات المرء و صفاته و حُكمه. الثقة بالنفس هامة جداً للحفاظ على الصحة الجسدية و النفسية. أن تتمتع بالثقة في النفس، يساعدك على أن تصبح ناجحاً في حياتك الشخصية و المهنية. فوائد الثقة في النفس: التمتع بصحة عامة أفضل.…

هل تحلم بتناول قطعة السكريات أو لوح الشوكولا المحلّى، عندما تتناول طبق السلطة الصحي؟  أم هل تتخلى عن وجبتك الصحية تماماً. و تتناول الكعك و الحلويات فقط؟ على الرغم من شعورك بالذنب، لأنك تطلب السكريات. فإن ضعف الإرادة ليست السبب الكامل لذلك! تُشير الأبحاث أن مع زيادة استهلاك السكريات، تعتاد أدمغتنا على تأثير السكر. و…