رمضان

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. شارف شهر رمضان المبارك على القدوم لهذا العام. نسأل الله تعالى أن يجعلنا و إياكم من عتقاء هذا الشهر الكريم. و أن يتقبل منا و منكم صالح الأعمال. يختلف تأثير الصيام على الجسم من شخص لآخر. فيعتقد البعض أنه و بمجرد دخول شهر رمضان…

الصيام خلال شهر رمضان المبارك، هو فرصة رائعة لتخليص الجسم من السموم. يساعد الصيام على إزالة الدهون والسموم من الكبد. كل الكربوهيدرات الموجودة في وجبة الطعام، يتم تحويلها إلى طاقة للجسم. وبعد مرور 6 ساعات على الصيام. يبدأ الجسم بالبحث عن مصدر آخر للطاقة، وهنا يبدأ حرق الدهون المتراكمة. لكن بالنسبة للعديد من الأفراد، قد…

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. و كل عام وأنتم بألف خير، بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك. تحدثنا سابقاً عن فوائد الصيام. ذكرنا أهم العادات الغذائية في شهر رمضان، وكيفية ممارسة الرياضة مع الصيام. أما اليوم و بإذن الله تعالى، سوف نذكر بعض النصائح العملية، للاستفادة من الصيام. والحفاظ على…

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. ها قد أقبل شهر رمضان المبارك لهذا العام، نسأل الله تعالى القبول و العفو و التوفيق لما يحب و يرضى. تحدثنا سابقاً عن فوائد الصيام المتقطع، و ذكرنا أهم العادات الصحية خلال شهر رمضان. و ما زالت هذه السلسلة مستمرة بإذن الله. موضوعنا اليوم…

كمية الماء المتناولة يومياً ضرورية جداً للحفاظ على صحة الجسم. خاصةً في الأيام الحارة أو في شهر رمضان المبارك. الكمية اللازمة للحفاظ على رطوبة الجسم تختلف من شخص لآخر. بالاعتماد على حجم الجسم و مستوى النشاط و الحركة و الصحة عموماً، يتم معرفة كمية السوائل اللازمة يومياً. بشكل عام تتراوح كمية السوائل اللازمة يومياً بين…

إخوتي و أصدقائي في مختلف بقاع العالم.. كل عام و أنتم جميعاً بألف خير، بمناسبة عيد الفطر المبارك. أعاده الله علينا و عليكم باليُمن و البركة. شكراً جزيلاً لوجودكم معنا. أسأل الله تعالى أن نكون دائماً عند حسن ظنكم و ثقتكم بنا. إليكم بعض النصائح الهامة التي رغبتُ مشاركتكم بها، للحفاظ على الصحة و الفوائد التي…

شهر رمضان المبارك هو فرصة جيدة لتحسين صحة أجسامنا، و اتباع عادات غذائية سليمة. لكن من الأفضل تهييئ أجسامنا للصيام قبل بداية شهر رمضان. تحدثنا سابقاً عن الفوائد العلمية و الطبية للصيام. و أفضل طرق الحمية الصحية في شهر رمضان. أما في مقالتي لرمضان هذا العام، سوف أضيف بعض النصائح و المعلومات لما سبق ذكره. …

بعيداً عن الأسباب الدينية للصيام و ما يتركه في النفس البشرية من تأثيرات إيجابية و تنقية روحية. في هذه المقالة سوف أذكر لك فقط التغيرات العلمية التي تطرأ على الجسم خلال الصيام، و ما ينتج عنها من فوائد صحية. أتمنى أن تستمتع في قراءة مقالتي هذه و تجد الفائدة المطلوبة. مصادر طاقة الجسم خلال فترة الصيام: إن…