الهضم

  • مراحل النمو و التغيرات التي تطرأ على الأم و الجنين في الشهر الرابع من الحمل

    مراحل النمو و التغيرات التي تطرأ على الأم و الجنين في الشهر الرابع من الحمل

    يُقسم الحمل عادةً لثلاث مراحل: المرحلة الأولى من الحمل و التي تمثل الأشهر الثلاث الأولى، أما المرحلة الثانية فهي تمثل الأشهر الثلاث التالية، أما المرحلة الأخير ة فهي تمثل الأشهر الثلاث الأخيرة من الحمل. تُعتبر المرحلة الثانية من أجمل فترات الحمل و التي تبدأ مع بداية الشهر الرابع ( الأسبوع الرابع عشر من آخر حيض…

  • الفوائد الصحية للزبيب (الجواهر و الأحجار الكريمة للصحة)

    الفوائد الصحية للزبيب (الجواهر و الأحجار الكريمة للصحة)

    يصنف الزبيب من أنواع الفاكهة المجففة، و هو مصدر كثيف للطاقة و المعادن و الفيتامينات و مضادات الأكسدة. يتم الحصول على الزبيب عن طريق تجفيف العنب إما في الشمس أو التجفيف الآلي، و من ثم يتحول العنب إلى حبات الزبيب الذهبية أو الخضراء أو سوداء اللون، و التي يطلق عليها الأحجار الكريمة نظراً لفوائدها القيّمة.…

  • أسباب فقدان الوزن غير المبرر (المفاجئ) و علاجه

    أسباب فقدان الوزن غير المبرر (المفاجئ) و علاجه

    يلاحظ العديد انخفاض في الوزن مجهول السبب. فقد يتم ذلك إثر التعرض لمشاكل نفسية أو أعمال مُجهدة أو ظروف قاسية. و قد يكون نتيجة وجود أمراض كامنة بحاجة لعلاج. إذا كان انخفاض الوزن غير مبرر أي بدون حمية، و بدون زيادة النشاطات البدنية، و كان ذلك مستمراً، فقد يكون مؤشراً على وجود اضطرابات و مشاكل…

  • مراحل نمو الجنين و التغيرات التي تطرأ على الأم خلال الشهر الثالث من الحمل

    مراحل نمو الجنين و التغيرات التي تطرأ على الأم خلال الشهر الثالث من الحمل

    ما زلنا مستمرين برحلة الحمل الممتعة و التغيرات التي تطرأ على المرأة الحامل و على الجنين في كل أسبوع. من أمتع المقالات التي أحضّرها هي مقالات الحمل. تذكرني عندما كنت حاملاً بطفلي الأول، و الشغف الذي كان ينتابني لمعرفة كافة التطورات كل يوم، و ليس كل أسبوع. أتمنى أن تنال إعجابك و تجدين الفائدة التي تبحثين…

  • مراحل النمو و التغيرات التي تحدث للجنين و الأم في الشهر الثاني من الحمل

    مراحل النمو و التغيرات التي تحدث للجنين و الأم في الشهر الثاني من الحمل

    ما زالت رحلة الحمل في بدايتها، لكنك الآن أصبحت متأكدة من وجود الحمل. مشاعر كثيرة متضاربة سوف تختبرينها. العديد من الأعراض التي اختبرتها الشهر الماضي سوف تصاحبك هذا الشهر، بالإضافة لأعراض جديدة تظهر مع مراحل النمو المختلفة. رحلة حمل موفقة، أتمنى أن تجدي الفائدة المطلوبة في مقالتي هذه، و إليك التطورات بالتفصيل. تطورات الشهر الثاني…

  • الفوائد الصحية لسمك التونا و الكزبرة الخضراء

    الفوائد الصحية لسمك التونا و الكزبرة الخضراء

    سندويش سمك التونا اللذيذة: تحتوي هذه الوصفة على العديد من الكربوهيدرات والبروتينات الضرورية لبناء العضلات الموجودة في سمك التونا، بالإضافة لبعض المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الكزبرة. قبل تحضير الوصفة لنذكر بإيجاز الفوائد الصحية لسمك التونا و الكزبرة الخضراء: فوائد سمك التونا: الحفاظ على صحة القلب و الأوعية الدموية. منع السكتة الدماغية. السيطرة على ضغط…

  • الفوائد الصحية للبطاطا

    الفوائد الصحية للبطاطا

    شوربة البطاطا   لمحبي البطاطا بمختلف نكهاتها أقدم لكم هذه الوصفة التي تعلمتها من والدتي حفظها الله لي. من أشهى الوصفات التي يطلبها كافة أفراد أسرتي هي هذه الشوربة. أنصحكم بتذوقها و أتمنى أن تنال إعجابكم. لكن كالعادة و قبل البدء بالتحدث عن الوصفة، سوف أذكر لكم بعض فوائد البطاطا لمعرفة تأثيراتها الإيجابية على أجسامنا. فوائد…

  • الفوائد الصحية للجرجير و الذرة

    الفوائد الصحية للجرجير و الذرة

    سلطة الجرجير و الذرة: من الأطباق اليومية الأساسية على مائدة الطعام هو طبق السلطة. فالخضار من الأغذية الضرورية للجسم و التي يجب الحصول عليها يومياً لكافة الأعمار. يوجد العديد من الوصفات و المكونات لتحضير طبق السلطة اليومي و تختلف الأذواق و طرق التحضير، إنما الهدف واحد و هو الحصول على طبق سلطة شهي و غني…

  • أسباب و علاج انتفاخ البطن و الغازات

    أسباب و علاج انتفاخ البطن و الغازات

    النفخة و الغازات: هو المصطلح الطبي المعروف الذي يشير لوجود انتفاخ و تورم ملحوظ في البطن مع عدم الراحة و الشعور بالامتلاء. و يرافقه عادةً وجود غازات داخل الجهاز الهضمي و التي يتم الإفراج عنها إما عبر التجشؤ (أي عبر الفم) أو عبر فتحة الشرج و التي تعرف باسم الريح أيضاً. و عندما يتم التخلص من…

  • العلامات و الأعراض المُبكّرة للحمل

    العلامات و الأعراض المُبكّرة للحمل

    العلامة الأساسية لحدوث الحمل لديك هي غياب الدورة الشهرية. لكن هناك عدة علامات قد تلاحظيها قبل فوات موعد الحيض وسوف نذكرها لاحقاً. ليست كل حالات غياب الدورة الشهرية تعني أنك حامل. فاضطربات الدورة الشهرية هي مشكلة شائعة لدى النساء و تتعدد الأسباب لحدوثها. نذكر منها متلازمة المبيض متعدد الكيسات أو وجود مرض السكري أو اضطرابات الأكل أو…

  • أسباب و علاج الإسهال

    أسباب و علاج الإسهال

    الإسهال: هو عبارة عن زيادة حركة الأمعاء التي تتمثل بانخفاض امتصاص الأغذية والسوائل، و سرعة مرورها عبر الأمعاء. حيث يصبح قوام البراز طري أو مائي، بالإضافة لتكرار عملية إفراغ الأمعاء لديك. ففي الحالة الطبيعية يتم ذلك مرة أو مرتين في اليوم، أما في حالة الإسهال يتم إفراغ الأمعاء عدة مرات قد تصل لخمس مرات أو…

  • أعراض و علاج التسمم الغذائي

    أعراض و علاج التسمم الغذائي

    التسمم الغذائي هو عبارة عن مرض يحدث نتيجة تناول الأطعمة الملوثة. لا يعتبر هذا المرض خطير عادةً، و يتماثل معظم الناس للشفاء خلال بضعة أيام دون الحاجة للعلاج. في معظم حالات التلوث الغذائي، يكون الطعام ملوثاً بواسطة البكتيريا كالسالمونيلا Salmonella أو الإشريكية القولونية Escherichia coli أو ملوثاً بواسطة الفيروسات مثل نوروفيروس Norovirus. أعراض التسمم الغذائي: تظهر الأعراض…