البشرة
-
فوائد بذور دوار الشمس
إن بذور دوار الشمس لا تُعتبر فقط وجبة خفيفة للتسلية بين الوجبات الرئيسية، إنما وجبة صحية كذلك. فعلى الرغم من الاعتقاد السائد أن تناول الدهون يؤدي لتأثيرات غير مرغوبة و لاكتساب الوزن، لكن الحقيقة هي العكس تماماً. أي أن استهلاك الدهون الصحية يؤدي لتعزيز صحة الجهاز القلبي و الحفاظ على الوزن الصحي، و تخفيف حالات الالتهابات.…
-
أسباب تشققات الأقدام و أفضل العلاجات الطبيعية الفعالة
هي عبارة عن مشكلة شائعة تصيب الأفراد في مختلف الأعمار. الحالات الخفيفة أو المعتدلة من تشققات الأقدام أمر شائع، و يمكن علاجه بسهولة مع بعض العناية و المواظبة على الوصفات الطبيعية. لكن إذا أهملت هذه المشكلة قد يتطور و يتفاقم الوضع، مما يؤدي لحدوث المضاعفات. أسباب تشققات الأقدام: جفاف البشرة و فقدان الرطوبة من الجسم. الوقوف…
-
أهم الوصفات الطبيعية الفعالة للقضاء على الرؤوس السوداء
الفرق بين الرؤوس البيضاء و السوداء ببساطة هو إن كانت البثور مفتوحة أو مغلقة، فعندما تكون البثور مفتوحة تتعرض للهواء و تتأكسد مكونات الزهم و خلايا البشرة، و تتحول للون الداكن مما ينتج عنها الرؤوس السوداء. في مقالة سابقة تحدث عن أسباب تشكل الرؤوس السوداء و حب الشباب و أهم الخيارات العلاجية المتوفرة للقضاء عليها.…
-
الفوائد الصحية لحبوب الحمص
ينتمي حب الحمص لفئة البقوليات كالعدس، و التي تحتوي على العديد من المواد الغذائية. إن الاعتماد على الحمص ضمن النظام الغذائية بشكل منتظم يقدم للجسم الفوائد الصحية المتنوعة. المكونات الغذائية الموجودة في الحمص: يحتوي كوب من الحمص المسلوق على: 12.5 غ من الألياف و الذي يشكل 70% من الحاجة اليومية للفولات. 4.7 ملغ من الحديد…
-
أسباب ظهور الرؤوس السوداء و أفضل العلاجات الفعالة للقضاء عليها
الرؤوس السوداء أو الزيوان هي عبارة عن إحدى مظاهر حب الشباب. فهي مشكلة صحية شائعة تتضمن ظهور بثور بشكل متكرر إما على شكل رؤوس سوداء أو بيضاء أو حبوب و بقع جلدية. أسباب تشكل الرؤوس السوداء أو الزيوان: الرؤوس السوداء هي نتيجة إفراز غير طبيعي لمادة الزهم الدهنية، و التي ترتبط غالباً مع زيادة نمو…
-
كيفية التخلص من رائحة القدمين الكريهة
إن المعاناة من رائحة القدمين النتنة هي مشكلة شائعة، و يعاني منها عدد كبير من الأفراد على مدار السنة. إنما تزداد شدةً في فصل الصيف بسبب التعرق الزائد. السبب الرئيسي لهذه المشكلة هي رطوبة القدمين و ارتداء نفس الحذاء يومياً. أسباب تعرق و رائحة القدمين و أهم العوامل الخطيرة المؤدية لهذه المشكلة: أي شخص يُصاب…
-
أسباب ترهل المهبل و أهم العلاجات الطبيعية لتضييق المهبل و شد عضلاته
يُعتبر المهبل من أعضاء الجهاز التناسلي الأنثوي الهام جداً بالنسبة للمرأة. فيجب الحفاظ على صحة المهبل نظيفاً و صحياً للوقاية من الإصابة بالأمراض. فهو عبارة عن عضو شديد المرونة و القابلية على التمدد. حيث يستطيع التمدد للداخل أو الخارج عدة مرات، و من ثم يعود لحجمه الطبيعي بسهولة. من المشاكل الصحية التي تسبب الحرج لنسبة كبيرة…
-
أعراض الجرب و أهم العلاجات الفعالة
الجرب هو عبارة عن مشكلة جلدية شديدة العدوى، تحدث بواسطة حشرة (نوع من السوس أو العث) تدعى Sarcoptes scabiei. حشرة العث عبارة عن كائن دقيق يملك ثمانية أرجل،. يبلغ طولها أقل من 0.55 ملم، لا يُرى بالعين المجردة بل تحتاج لمجهر في بعض الأحيان . يستطيع هذا العث المجهري العيش على جلد الإنسان لعدة أشهر.…
-
الفوائد الصحية للفريز (الفراولة)
يُستخدم الفريز على نطاق واسع في مجال الأطعمة، حيث يُستخدم في المثلجات و مع الكريما و سلطة الفواكه و العصائر و المربّى و مختلف أطباق الحلويات، و مع الشوكولا و المخبوزات، و حتى في بعض العقاقير الطبية كمنكهات و ملونات لأدوية الأطفال. يُدعى الفريز ملك الفاكهة في البلدان الآسيوية، و ذلك نظراً لفوائده العديدة على…
-
أسباب و أعراض الأكزيما و أساليب العلاج
الأكزيما هي عبارة عن مجموعة من المشاكل الصحية التي تسبب التهاب أو تحسس الجلد. تتطور الأكزيما عادةً نتيجة مشاركة بين العوامل الوراثية و العوامل البيئية معاً. بالنسبة لبعض الأفراد قد تختفي الأكزيما تماماً، لكن بالنسبة للبعض الآخر قد تستمر مدى الحياة. من أكثر أنواع الأكزيما شيوعاً الأكزيما التأتبية (التهاب الجلد التأتبي). و التي يرافقها غالباً تطور بعض المشاكل…
-
العناية بجرح السرة و الختان (الطهور) عند المولود
عندما كان طفلك داخل الرحم، كان يحصل على كل ما يحتاجه من الغذاء للنمو و البقاء على قيد الحياة عبر الحبل السري. عند الولادة، يتم قطع الحبل السري بالقرب من سرة الطفل، تاركاً ورائه بقايا الحبل السري الذي يسقط عادةً خلال بضعة أسابيع. بالنسبة للأسابيع الأولى من الولادة، يحتاج طفلك لرعاية خاصة في منطقة الحبل…
-
أفضل الوصفات الطبيعية للقضاء على شعر الوجه و الجسم نهائياً
من المشاكل الشائعة التي تعاني منها النساء و الفتيات هي نمو الشعر في مختلف أنحاء الجسم. تختلف كثافته من فتاة لأخرى، لكنه يبقى المشكلة التي تؤثر على جمال و جاذبية الأنثى، خاصةً نمو الشعر فوق الشفة العليا و شعر القدمين، و في بعض الأحيان شعر اليدينن أيضاً. هنالك العديد من الطرق لإزالة الشعر إما عن…