تغذية
-
الأغذية الصحية للطفل من عمر سنتين حتى خمس سنوات
على الأرجح قد لاحظت تراجع شهية طفلك للطعام بعد عامه الأول. حيث تجدين صعوبة في إرضاء طفلك حول ما يأكل أو تجدين مقاومة تجاه بعض الأطعمة. فيبدو الآن أنه بحاجة لكميات أكبر من الطعام نظراً لنشاطه الزائد. إلا أن معدل النمو ينخفض في هذا العمر مما يؤدي حقاً لعدم طلبه الغذاء كثيراً. لكن يبقى الاهتمام بنوعية…
-
العادات الصحية و أفضل الطرق لإنقاص الوزن
مشكلة البدانة و الوزن الزائد هي مشكلة شائعة جداً و منذ الأزل. و على الرغم من المحاولات العديدة لدى البعض لاتباع حمية معينة أو إنقاص الوزن، إلا أن النتائج لا تكون دائماً بالشكل المطلوب و لا تعمل على المدى الطويل. ففي معظم الأحيان نقوم باتباع حمية معينة لفترة من الزمن، ثم بعد أن نصل للوزن…
-
طرق تكبير حجم الثدي بشكل طبيعي
على الأرجح أنك قد سمعت عن طرق زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي إما بواسطة التمارين الرياضية أو تناول أصناف محددة من الأغذية، أو بتناول حبوب تكبير الثدي أو باستخدام كريم موضعي لتكبير الثدي. و من الممكن أنك جربت الوسائل كافةً، لكن حتى تعلمين ما هي الطرق الفعالة من هذه الأساليب، و ما هي الطرق غير…
-
طرق زيادة الطول فترة البلوغ و بعد البلوغ
إن مرحلة البلوغ هي المرحلة التي يتم فيها النضج الجنسي بالنسبة للإناث و الذكور. و يرافق ذلك التغيرات البدنية التي تحدث عادةً بين عمر 10-14 سنة بالنسبة للفتيات و بين عمر 12-16 سنة بالنسبة للفتيان. و لمعرفة تفاصيل أكثر عن هذه المرحلة، أنصحك بقراءة مقالة المراهقة و مشاكل سن البلوغ. في هذه المقالة سوف أتحدث…
-
كيفية التخلص من دهون الأرداف و الأوراك
أخطر أنواع الدهون في الجسم هي الدهون المركزة في منطقة البطن. و يليها الدهون المركزة في منطقة الأرداف و الأوراك. أما الدهون الموزعة في كامل أنحاء الجسم، أيضاً لها مخاطر على الصحة، إنما أقل ضرراً من الدهون المركزة. حقائق طبية لعلاج البدانة و الدهون المركزة: حتى تتخلص من دهون الأوراك و الأرداف، أنت بحاجة لتقليل…