داء السكري
-
كيفية زيادة مستويات هرمون GLP-1 بشكل طبيعي في الجسم
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. تحدثنا سابقاً عن تأثير هرمون GLP-1 في التحكم بمستويات السكر في الدم وفي إنقاص الوزن. ذكرنا أهم الأدوية ناهضات مستقبلات GLP-1 التي تشابه تأثير الهرمون الطبيعي. لكن على الرغم أن أدوية GLP-1 فعالة جداً، يفضّل كثير من الناس استخدام طرق طبيعية لدعم صحتهم وتحفيز…
-
أهم ما يجب معرفته عن تأثير هرمون GLP-1 في إنقاص الوزن والتحكم في سكر الدم
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. أصبح لهرمون GLP-1 صدى واسع في عالم الصحة، خاصةً بفضل دوره في إنقاص الوزن وتنظيم مستويات السكر في الدم. سواء كنت مصاباً بداء السكري، أو ترغب في إنقاص الوزن، أو تسعى فقط لتحسين صحتك، فإن فهم هذا الهرمون قد يكون نقطة تحوّل في رحلتك…
-
ألم الوريد .. ما هي أسبابه و الأعراض المرافقة و المخاطر الناتجة عنه؟
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. من المشاكل الصحية التي قد نغفل عنها في البداية، مما ينتج عن ذلك تفاقم الوضع بشكل أسوأ، هي آلام الأوعية الدموية. يحدث الألم الوعائي نتيجة وجود مشاكل في تدفق الدم. وعادةً ما يكون عرضاً لمرض وعائي، يؤثر على الأوعية الدموية. قد تشعر أيضاً بالخدر،…
-
ثمر الورد Rosehip .. تعرف على فوائده الصحية و أهم التحذيرات
Rosehip هي عبارة عن فاكهة ثمر الورد. تتكون عادةً في آخر فصل الصيف و بداية الخريف بعد أن ينتهي موسم الأزهار في الربيع. متى ما سقطت الأزهار، تتشكل بعدها فاكهة الورد. يتراوح لونها بين اللون الأحمر الفاتح إلى الداكن. و تعتبر من أنواع الثمار الغنية جداً بالقيم الغذائية. لذلك أصبحت مرغوبة جداً في الأسواق في…
-
المخاطر الصحية الناتجة عن أنماط الحياة المستقرة التي تفتقر للحركة والنشاط
في منتصف القرن العشرين، بدأ التقدم التكنولوجي و الارتفاع في ثقافة الاعتماد على السيارات و التحول من العمل الذي يعتمد على الجهد البدني إلى الوظائف المكتبية. مما أدى إلى قلة النشاط البدني و اتباع أنماط حياة مستقرة تفتقر إلى الحركة و النشاط. بالنسبة لمعظم الأفراد، إذا أبدينا انتباهاً بشكل أكبر لعاداتنا اليومية، بدءاً من وقت…
-
أنواع الأحماض الدسمة أوميغا3 وقائمة بالأطعمة الغنية بها وفوائدها الصحية وأهم التحذيرات
يُعتبر أوميغا3 من الأحماض الدسمة الأساسية التي يحتاج لها الجسم. لأنه غير قادر على تصنيعها من تلقاء نفسه. إذاً نحن بحاجة للحصول عليها من المصادر الغذائية لتلبية حاجات الجسم وأداء وظائفه بشكل فعال. أنواع الأحماض الدسمة الأوميغا3: هنالك ثلاثة أنواع مختلفة من الأحماض الدسمة الأوميغا3، ألا و هي: حمض ألفا لينوليك alpha-linolenic acid (ALA) حمض…
-
فوائد الفطر و طريقة تحضير شوربة الفطر بطريقة سهلة و صحية
يتميز الفطر بفوائد صحية عديدة، بالإضافة لمذاقه اللذيذ المميز. يزوّد الوصفة بالعديد من القيم الغذائية والمذاق الشهي، دون إضافة الكثير من الدهون والسعرات الحرارية أو الأملاح. إن المواظبة على تناول الفطر ضمن نظامك الغذائي، يساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة، بما في ذلك داء السكري و ضغط الدم المرتفع و كولسترول الدم المرتفع. العناصر الغذائية…
-
فاكهة التوت بمختلف أنواعه وأهم فوائده الصحية والقيم الغذائية التي يتميز بها
تُعتبر فاكهة التوت بمختلف أنواعه، من أفضل الأطعمة الصحية التي يمكن تناولها. نظراً لغناها بالمواد الغذائية، ومضادات الأكسدة بنسبة هائلة. التي تزود الجسم بالعديد من الفوائد الصحية. من الأمثلة عن أنواع التوت: التوت البري Cranberries، التوت الأزرق Blueberries، التوت الأسود Blackberries، توت العليق Raspberries و الفراولة strawberry. إضافة التوت لنظامك الغذائي اليومي، يقوي مناعة الجسم. و…
-
الحقن العينية لعلاج مشاكل الرؤية الناتجة عن داء السكري
قد يؤدي داء السكري للعديد من المضاعفات العينية مثل اعتلال الشبكية السكري و وذمة البقعة الصفراء لمرضى السكري. يوجد نوع من الحقن العينية، و هي الحقن المضادة ل VEGF، التي تساعد في حماية صحة العين، و تحسين الرؤية لمرضى السكري. تعتبر الحقن العينية إحدى الخيارات العلاجية الأكثر شيوعاً، للمرضى الذين يعانون من المضاعفات، و المشاكل…
-
داء السكري و صحة العين.. كيف يؤثر السكري على صحة العين و أهم النصائح
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. تحدثنا سابقاً عن داء السكري بالتفصيل. ذكرنا أهم المضاعفات الناتجة عنه، و الخيارات العلاجية المتوفرة. أما اليوم و بإذن الله تعالى، سوف نركّز فقط على تأثير داء السكري على صحة العين. قد يؤدي داء السكري لتشوش الرؤية في عدة طرق. في بعض الحالات، تكون…
-
الشعور الدائم بالبرد هل هو طبيعة أم مرض؟
تختلف طبيعة الجسم، و درجة تحملها للبرودة من شخص لآخر. بعض الأشخاص إذا أمسكت يدهم تكون دائماً دافئة. بينما البعض الآخر، مهما كان الجو لطيفاً، يشعرون بالبرودة. و هو ما يُعرف بعدم تحمل البرد. إذاً ما هو سبب هذا الاختلاف؟ هل هي طبيعة الجسم فحسب، أم عوامل وراثية، أم أسباب مرضية، يمكننا تصحيحها و علاجها؟…
-
تعرّف على الميرمية ما هي ميزات هذه النبتة وأهم فوائدها وتحذيراتها
ميرمية هي من النباتات العطرية التي يتم تجفيف أوراقها عادةً، و استخدامها لاحقاً لأهداف طبية أو مع الأطعمة والمشروبات. في السنوات الأخيرة ركز العلماء على تأثيرات الميرمية و فوائدها، في الوقاية أو علاج بعض المشاكل الصحية الشائعة بما في ذلك ارتفاع الكولسترول و بعض حالات الالتهابات و الهبات الساخنة الناتجة عن تقلب الهرمونات عند المرأة.…