بدور الآغا
-

البطاطا المخبوزة (المشوية) في الفرن و مقارنة بين البطاطا البيضاء و البطاطا الحلوة و الأرز
على الرغم من احتواء البطاطا المخبوزة على نسبة عالية من الكربوهيدرات، إلا أنها تزود الجسم بالعديد من المواد الغذائية. مما يجعلها خِياراً جيداً لتحضير مختلف الأطباق، إنما بأساليب طهي صحية. تحتوي البطاطا على مستويات عالية من عنصر البوتاسيوم و فيتامين ج، بالإضافة للألياف الصحية خاصةً في قشرة البطاطا. لكن عند تحضير وصفات البطاطا المخبوزة في…
-

كيفية حساب موعد الإباضة و ما هي أعراضها و تأثيراتها على الجسم
الإباضة هي عبارة عن فترة تحرير البويضة من المبيض، خلال سنوات الخصوبة عند الأنثى. بدءاً من سن البلوغ و الذي يحدث عادةً بين عمر 10-15 سنة، إلى حين سن اليأس و انقطاع الطمث عند المرأة بين عمر 50-52 سنة. موعد الإباضة أفضل فترة مناسبة للحمل. يتم التحكم بعملية الإباضة و تحرير الهرمونات خلال فترة الدورة الشهرية، عن…
-

أسباب المغص و تشنج البطن عند البالغين و المضاعفات الناتجة عنه و أهم العلاجات الفعالة
معظم حالات المغص تصيب الأطفال و الرضع. و تحدثتُ عنها سابقاً. لكن أيضاً البالغون قد يصابون بالمغص، و تشنجات البطن. و تختلف الأسباب و أساليب العلاج عن الأطفال. أنواع و أعراض المغص عند البالغين: المغص ليس عبارة عن مرض بل من الأعراض الناتجة عن وجود اضطراب في القناة الهضمية. المغص الصفراوي أو المراري: و هو…
-

فوائد الليمون الصحية و الماء الدافئ بالليمون و التأثيرات الجانبية الناتجة عنه
الليمون من أنواع الحمضيات الغنية بفيتامين ج. و تتمثل فوائد الليمون في تعزيز جمال و نضارة البشرة، و تأخير مظاهر الشيخوخة و التجاعيد، و زيادة حيوية الوجه. عدا عن أهميته في إنقاص الوزن و علاج البدانة بسرعة. القيم الغذائية الموجودة في الليمون: المكونات الفعالة الموجودة في كوب من عصير الليمون الطازج: 61 سعرة حرارية. 6غ…
-

أهمية فيتامين أ و فوائده الصحية و أعراض نقصه و تأثيراته الجانبية
فيتامين أ هو عبارة عن فيتامين ينحل في الدسم. و يُعتبر من مضادات الأكسدة القوية. يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الرؤية، و وظيفة الجهاز العصبي، و صحة البشرة، و تأخير مظاهر الشيخوخة و التجاعيد، بالإضافة للعديد من الفوائد. كما هو الحال بالنسبة لكافة مضادات الأكسدة، فإن فيتامين أ يتميز بدوره الأساسي في خفض…
-

علاج جفاف العين و أهم النصائح و الأساليب الوقائية من المرض
في المقال السابق تحدثتُ عن أسباب و أعراض جفاف العين و المضاعفات الناتجة عنها، و اليوم بإذن الله سوف أُكمل الموضوع، أتمنى أن تجدوا الفائدة المطلوبة و شكراً للمتابعة. علاج جفاف العين: بالنسبة لمعظم الأفراد الذين يعانون في بعض الأحيان من جفاف العين، أي في الحالات المعتدلة أو الخفيفة، يكفي استخدام الدموع الصناعية (القطرات العينية…
-

أسباب و أعراض جفاف العين و المضاعفات الناتجة عنها
جفاف العين من المشاكل الصحية الشائعة التي تحدث عندما لا تعد كمية الدموع قادرة على توفير نسبة جيدة من الرطوبة للعين. هنالك العديد من الأسباب التي تؤدي لذلك. على سبيل المثال قد يحدث جفاف للعين إذا لم يتم إنتاج كمية كافية من الدموع، أو إذا كانت نوعية الدموع غير جيدة. جفاف العين يُشعرك بعدم الراحة،…
-

علاج فطريات الأمعاء (داء المبيضات) و الحمية الغذائية الخاصة للقضاء على العدوى
في المقال السابق تحدثتُ عن أسباب و أعراض فطريات الأمعاء. أما اليوم سوف أكمل الموضوع بإذن الله. أتمنى أن تجدوا الفائدة المطلوبة و شكراً للمتابعة. المضاعفات الناتجة عن الإصابة بعدوى الفطريات: عسر البلع: أو صعوبة في البلع، في حالات الإصابة بالفطريات الفموية. التهاب المريء: في حال انتشار المبيضات للمريء، مما يؤدي للالتهابات و الألم. متلازمة…
-

أسباب و أعراض فطريات الأمعاء (داء المبيضات) و العوامل المؤدية للمرض
تعيش الفطريات بشكل طبيعي و آمن في الأمعاء. و لا تسبب الأمراض. حيث يتم السيطرة عليها و منعها من الانتشار عن طريق وجود البكتيريا النافعة الفلورا، و بمساعدة الجهاز المناعي الداخلي. الفطريات و الخمائر الموجودة هي عبارة عن كائنات وحيدة الخلية، توجد بشكل أساسي في القناة الهضمية (القولون و الأمعاء). يوجد على الأقل 25 سلالة من…



