بدور الآغا
-
مشكلة نمو الشعر تحت الجلد و أهم الأساليب العلاجية الفعالة للقضاء عليها
تظهر مشكلة الشعر تحت الجلد، عندما لا ينمو شعر الجسم بشكل طبيعي، أي يحدث التفاف للشعرة حول نفسها، أو نموها تحت سطح الجلد، بدلاً من نموها نحو السطح. و تظهر هذه المشكلة بعد إزالة الشعر سواءً حلاقة الشعر، أو إزالته من جذوره بالشمع مثلاً، أو سحبه بالملقط أو أداة نزع الشعر الكهربائية. و عندما يحدث نمو الشعر…
-
أسباب و أعراض التهاب المرارة و حصوات المرارة و الخيارات العلاجية المتوفرة
المرارة هي عبارة عن عضو صغير يشبه حبة الأجاص، يقع تحت الكبد. يُخزّن العصارة الصفراوية التي يصنعها الكبد. و من ثم يرسلها إلى الأمعاء الدقيقة، عبر القناة الصفراوية، للمساعدة على هضم الدهون. القناة الصفراوية المشتركة هي القناة التي تربط الكبد مع المرارة مع البنكرياس إلى الأمعاء الدقيقة. في بعض الأحيان يحدث التهاب للمرارة. و في…
-
أهم الفوائد الصحية الموجودة في القرنبيط و التأثيرات السلبية الناتجة عن فرط استهلاكه
القرنبيط هو عبارة عن نوع من الخضار من نفس فصيلة البروكلي. و يُعتبر مصدراً ممتازاً غني بالفيتامينات و المعادن. المكونات الغذائية الموجودة في القرنبيط: يحتوي القرنبيط على: الفيتامينات: فيتامين ج (حمض الأسكوربيك) ، الفولات، فيتامين ك، مجموعة فيتامينات ب (فيتامين ب6، فيتامين ب1 الثيامين، فيتامين ب2 رايبوفلافين، فيتامين ب3 نياسين، و فيتامين ه. بالإضافة للمعادن:…
-
أسباب و أنواع ألم المعدة أو وجع البطن و متى يجب استشارة الطبيب
اللون الأزرق يُشير إلى ألم المعدة، اللون الزهري يُشير إلى ألم البطن في منطقة الأمعاء، اللون الأخضر يُشير إلى ألم أسفل البطن في منطقة القولون. يُعتبر ألم المعدة أو ألم البطن من المشاكل الصحية الأكثر شيوعاً. و التي نعاني منها جميعاً في مختلف المراحل العمرية. و لأسباب متنوعة تكون بسيطة، و غير خطيرة في معظم…
-
التأثيرات السلبية الناتجة عن ضرب الطفل أو إهماله أو سوء معاملة الأطفال عموماً
عندما يكون الإنسان صغيراً، يكون عالمه محاطاً بوالديه، أو الأشخاص المسؤولين عن رعايته. فالوالدان هما المصدر الأساسي للأمان و الحب و الحنان و الدعم. و ضرب الأطفال أو إساءة معاملتهم، تنتهك الثقة في جوهر علاقتهم مع العالم. و تترك عواقب وخيمة في حياتهم، و نُدُوب الجروح النفسية أعمق بكثير من الجروح البدنية، و بحاجة لزمن…
-
الأطعمة المسموحة في حمية الشاطئ الجنوبي (ساوث بيتش) و الأطعمة الممنوعة
في المقال السابق تحدثتُ عن حمية الشاطئ الجنوبي (ساوث بيتش) مبدأ عملها و مراحلها و الأطعمة التي يسمح بتناولها خلال المرحلة الأولى. أما اليوم سوف أُكمل الموضوع بإذن الله عن كل ما يتعلق بمراحل هذه الحمية و الأطعمة المسموحة و الممنوعة. أتمنى أن تجدوا الفائدة المطلوبة و شكراً للمتابعة. الأطعمة التي يجب تجنبها خلال المرحلة…
-
ما هي حمية الشاطئ الجنوبي (حمية ساوث بيتش south beach diet) و هل هي مناسبة لي؟
لقد اشتُهرت حمية ساوث بيتش (حمية الشاطئ الجنوبي) لعدة عقود. و هي عبارة عن حمية منخفضة الكربوهيدرات، تؤمن فقدان سريع للوزن دون الشعور بالجوع، كما تعزز صحة الجسم. ما هي حمية الشاطئ الجنوبي؟ تم إنشاء هذه الحمية عام 1990م. بواسطة الدكتور آرثر أغاتستون. و هو أخصائي بالأمراض القلبية من فلوريدا. عمله في أبحاث الأمراض القلبية…
-
أسباب و أعراض نمو الزوائد الأنفية (الناميات) و أهم الخيارات العلاجية الفعالة المتوفرة
cleared sinus opening: فتحة الجيوب الأنفية نظيفة، polyps: الزوائد الأنفية، fluid packed up: تراكم و تجمع السوائل. الزوائد الأنفية (الناميات) هي عبارة عن زوائد ناعمة تنمو في بطانة الأنف أو الجيوب الأنفية، غير مؤلمة و غير سرطانية. حيث تتعلق هذه الزوائد مثل قطرات الدموع أو عنقود العنب. تنتج عن الالتهاب المزمن الناتج عن الربو أو…
-
أسباب و أعراض انخفاض مركبات البروبيوتيك في الجسم. ما فائدتها و أهم الأطعمة الغنية بها؟
مركبات البروبيوتيك هي عبارة عن بكتيريا نافعة، تُبطّن بشكل أساسي القناة الهضمية، و مسؤولة عن امتصاص المواد الغذائية و تقوية الجهاز المناعي. تُعتبر مركبات البروبيوتيك من المواد الأساسية لصحة الجهاز الهضمي. لكن بالإضافة لذلك تتميز هذه المركبات بالعديد من الفوائد الصحية، التي سوف آتي على ذكرها خلال المقال بإذن الله. تابعوا معي و أتمنى أن…
-
أعراض و أسباب اضطراب الشخصية التابعة (ضعف الشخصية) و الخيارات العلاجية المتوفرة
إن اضطراب الشخصية التابعة (ضعف الشخصية) هو عبارة عن نوع من اضطرابات القلق، يتمثل بعدم القدرة على البقاء وحيداً. فالشخص المصاب بهذا النوع من الاضطراب النفسي، يعاني من القلق عندما لا يكون محاطاً بالآخرين. بل يعتمد على غيره من الناس للشعور بالراحة و الدعم و الثقة. يُعتبر اضطراب الشخصية التابعة واحداً من أكثر اضطرابات الشخصية…
-
حمية الكيتوجينك الصحية (النظام الغذائي الكيتوني) لإنقاص الوزن. هل هي مناسبة لي؟
تتميز حمية الكيتوجينك (حمية الكيتو) أنها منخفضة الكربوهيدرات، غنية بالدهون، تزود الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، و تساعد في إنقاص الوزن و علاج البدانة. كما تبدي فعالية كبيرة بالنسبة لمرضى داء السكري و السرطان و الزهايمر. ما هي حمية الكيتوجينيك: هي عبارة عن حمية غذائية منخفضة الكربوهيدرات و عالية الدهون، مشابهة لحمية أتكنز و غيرها…
-
الفوائد الصحية لممارسة تمارين اليوغا و ما هي أنواعها و طريقة تأثيرها
اشتُهرت تمارين اليوغا منذ آلاف السنين (5000 سنة). حيث تتميز بفوائد عديدة للجسم، عدا عن حرق الدهون و تقوية العضلات. فهي عبارة عن عمل متكامل للعقل و الجسم معاً. بحيث يربط وضعيات التمدد و التقوية و التوازن، مع أخذ النَفَس العميق و التأمل و الاسترخاء. تساعد تمارين اليوغا على الاسترخاء و التركيز، بينما تُكسب مرونة…