بدور الآغا
-
خفض الكولسترول الضار بواسطة الحمية الغذائية! ما هي الأطعمة التي يجب تناولها؟
يحتاج الجسم للكولسترول لأداء عمله بفعالية. لكن وجود كميات كبيرة من الكولسترول الضار في الدم، يؤدي لتراكمه على جدران الشرايين و تضيق الأوعية الدموية و انسدادها أحياناً. مما يؤدي لزيادة خطورة الإصابة بمرض الشريان التاجي و غيره من الأمراض القلبية. ينتقل الكولسترول عبر الدم بواسطة بروتينات تدعى ليبوبروتين. يوجد نوعين من الكولسترول، الكولسترول الضار و…
-
كيف ينتشر فيروس الانفلونزا و كيف تنتقل العدوى؟ و ما هي مدة حضانة المرض؟
تحدثنا في مقالات سابقة عن الفرق بين نزلات البرد و الانفلونزا و كيف علاج كل منها و أهم الوصفات الطبيعية و النصائح الفعالة لعلاجها. أما اليوم و على اعتبار أن موسم الانفلونزا قد بدأ للتو. رغبت أن أذكر بعض التفاصيل عن مرض الانفلونزا، لتغطية أكبر قدر من المعلومات. لعلها تفيدنا جميعاً بإذن الله 🙂 عندما…
-
تفصيل علمي شامل عن حمية الكيتوجينك (كيتو دايت) و أهم الاحتياطات و التحذيرات
إحدى أهم الحميات الغذائية التي لاقت نتائج إيجابية في إنقاص الوزن بشكل فعال، هي حمية الكيتوجينك. (كيتو دايت) تحدّ من تناول الكربوهيدرات و تعتمد على زيادة الدهون الصحية. ما تزال البدانة من الأسباب الأساسية للوفاة في العالم! على الرغم من التقدم المستمر في العالم الطبي، إلا أن مشكلة البدانة ما تزال من المخاطر الصحية الرئيسية…
-
الحمية الغذائية لمرضى داء سيلياك (حساسية الغلوتين)
تحدثنا سابقاً عن مرض داء سيلياك (حساسية الغلوتين الموجود في القمح)، و المضاعفات الناتجة و العلاج. لكن على اعتبار كثير من الأسئلة الواردة تركّز على نوع الحمية الغذائية المناسبة لمرضى سيلياك. و ما هي الأطعمة المسموحة و الممنوعة في هذه الحمية. لنتحدث بتفصيل أكبر عن الأطعمة المناسبة لمن يعاني من حساسية الغلوتين. و في حال وجود…
-
أهم نصائح العودة إلى المدرسة للأطفال و الوالدين مع بداية العام الجديد
بدأ العام الدراسي من جديد. في بعض الأحيان تكون بداية العودة إلى المدرسة مليئة بالتوتر و القلق، سواءً على الوالدين أو الأطفال. مسؤوليات جديدة، مدرسة جديدة، بيئة مختلفة و معلمين و زملاء جدد. منهاج دراسي أضخم، و مسؤوليات أكبر تقع على عاتق أطفالنا و علينا نحن الأهالي أيضاً. في سبيل التمتع بعام دراسي جديد بطريقة…
-
الفوائد الصحية الموجودة في خميرة البيرا (الخميرة الغذائية) و التأثيرات الجانبية الناتجة
خميرة البيرا تلعب دوراً هاماً في النظام الغذائي للجسم منذ آلاف السنين. هي عبارة عن عنصر يستخدم في إنتاج المعجنات و البيرا! تُصنع الخميرة من فطر وحيد الخلية يعرف باسم Saccharomyces cerevisiae. هذا الفطر هو العنصر الأساسي الحيوي الموجود في الخبز و العديد من الأطعمة. تحتوي خميرة البيرا على كائنات دقيقة تدعى ميكروفلورا التي تساعد…
-
حب الشباب للبالغين ما هي أسبابه و أفضل الأساليب الفعالة للعلاج و الوقاية
مشكلة ظهور حب الشباب لدى البالغين هي من المشاكل الصحية الشائعة التي تصيب بعض الأفراد. على الرغم من أن ظهور حب الشباب هو أكثر شيوعاً خلال سنوات المراهقة و البلوغ. لكن قد يبدأ حب الشباب بالظهور للمرة الأولى في سنوات لاحقة لدى البالغين! أسباب ظهور حب الشباب بشكل مفاجئ لدى البالغين: الهرمونات التوتر النظام الغذائي…
-
أوكمنتين / أوغمنتين (أموكسيسيللين + حمض كلافولينيك) مضاد التهاب بكتيري
مادة أموكسيسيللين من المضادات الحيوية من فئة البنسيلين التي تعمل على مكافحة البكتيريا الموجودة في الجسم. حمض الكلافولينيك هو عبارة عن مثبطات بيتا لاكتاماز التي تساعد على منع مقاومة البكتيريا لمادة الأموكسيسيلين. دواء أوكمنتين هو عبارة عن المشاركة الدوائية بين مادة أموكسيسليين و حمض كلافولينيك معاً. لعلاج حالات مختلفة من الالتهاب البكتيري مثل علاج التهاب…
-
فوائد فيتامين ج (فيتامين سي) الموضعي و التأثيرات الجانبية الناتجة عنه
يُعتبر فيتامين ج (فيتامين سي) الغذاء الأساسي الذي يلعب دوراً هاماً في صحة الجسم. من مضادات الأكسدة الأساسية. يحفز على تصنيع الكولاجين. و يساعد في تعزيز صحة البشرة. تطبيق فيتامين سي موضعياً على البشرة يساعد في الوقاية من ظهور التجاعيد و يؤخر علامات التقدم في السن. يمنع ظهور التصبغات الجلدية و يوفر حماية للبشرة ضد…
-
أفضل الأطعمة الصحية التي تعطي الإحساس بالشبع لفترة أطول
عندما تحاول إنقاص الوزن، فإن خفض كمية الأطعمة المتناولة تفيد في ذلك. لكن إحساسك بالجوع معظم الوقت، هو سبب أساسي و كفيل في فشل الحمية الغذائية خلال أسبوع! نوعية الأطعمة المتناولة لها دور أساسي في الشهية للطعام و الإحساس بالشبع و الامتلاء سريعاً و لفترة زمنية أطول. أو الإحساس بالجوع سريعاً و هو ما نريد…
-
ألم العصب ثلاثي التوائم أعراضه و أسبابه و أساليب علاجه
لمعرفة ما هو العصب ثلاثي التوائم، إليك نبذة بسيطة عن الأعصاب الدماغية. يتصل الدماغ مع الجسم عبر الحبل الشوكي بواسطة الأعصاب الشوكية. حيث يتم إرسال و استقبال الرسائل العصبية من و إلى الدماغ. يوجد 12 من الأعصاب الدماغية تتصل بشكل مباشر مع الجسم. و تشارك هذه الأعصاب مع وظيفة العضلات و الإحساس في الرأس و…
-
بذور الكينوا .. بذور عظيمة فوائدها لا تحصى.. تعرف على فوائدها!
الكينوا عبارة عن بذور يتم تحضيرها و تناولها مثل الحبوب. و نظراً لقيمها الغذائية العظيمة، يُشار إليها بأمّ الحبوب! تعتبر الكينوا أحد أهم المصادر الغذائية. تم الاعتماد على تناولها منذ آلاف السنين في أمريكا الجنوبية. و مؤخراً أخذت شهرة كبيرة نظراً لفوائدها. و تم انتشارها في كافة أنحاء العالم. يوجد ثلاثة أنواع رئيسية لبذور الكينوا:…