بدور الآغا
-

لا تنسوا شرب الماء! تعرفوا على مؤشرات رطوبة الجسم و أهميتها و مخاطر نقصها
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام. كنا قد تحدثنا سابقاً عن الفوائد الصحية لشرب الماء و ضرورية الحفاظ على رطوبة الجسم. عندما يأتي الأمر لشرب السوائل. غالباً ما نسمع ضرورة تناول 8 أكواب من الماء يومياً. للتأكد من حصول الجسم على الرطوبة التي يحتاجها لأداء العمليات الحيوية. ما هي أهمية الرطوبة للصحة العامة للجسم؟…
-

الكتل الدهنية تحت الجلد (الورم الشحمي) ما هي أنواعها و أسبابها و أساليب علاجها
الكتل الدهنية أو الورم الشحمي هو عبارة عن كتل حميدة (غير سرطانية) من الأنسجة الدهنية التي تتوضع عادةً بين طبقة الجلد و العضلات التي تقع تحتها. على الرغم من أن اكتشاف وجود كتلة دهنية في جسمك، قد يبدو مخيفاً. لكن هذه الأورام الشحمية غالباً تكون غير ضارة. لكن ما زالت بحاجة للكشف عند الطبيب للتأكد…
-

فوائد الأرز و مقارنة بين الأرز الأبيض و الأسمر و ميزات و سلبيات كل منهما
الأرز هو من أنواع الحبوب المشهورة جداً، و متعدد الاستعمالات في مختلف أنحاء العالم. يُعتبر صنف أساسي من الطعام بالنسبة للعديد من الأفراد، خاصةً في الصين و اليابان و الهند و إندونيسيا و كوريا الجنوبية. هنالك أكثر من 7000 نوع مختلف من الأرز بمختلف أشكاله و أحجامه و ألوانه! أكثر الأنواع شيوعاً هو الأرز الأبيض…
-

أفضل الأساليب الطبيعية للتغلب على مختلف حالات الاضطرابات الهضمية
كل شخص منا قد مرّ بشعور بالغثيان أو عسر الهضم و غيرها من الاضطرابات الهضمية، في فترة ما، أو من حين لآخر. خاصةً بعد تناول الطعام أو الشراب. عادةً هذه المشكلة لا تدعو للقلق. و لا يوجد شيء مخيف بحاجة لعلاج. بل غالباً يمكنك علاجها و التغلب على الأعراض من خلال بعض الوصفات الطبيعية المنزلية.…
-

أهمية علاقة الأهل مع أطفالهم و كيف نقوي الروابط بين الأبناء و الآباء و أهم النصائح!
لا يخفى الأمر أن كونك أب أو أم، هو من أكبر الأدوار تحدياً في العالم! نحاول جاهدين بمختلف الوسائل، لتنشئة أطفالنا في نموذج سليم. ليكونوا أصحاء و سعداء و ناجحين في حياتهم. نستشير من حولنا و نقرأ الكتب و نبحث في العديد من المواقع، عن كيفية تربية أطفالنا التربية الصحيحة. و كيفية التغلب على التحديات…
-

تقوية شخصية الطفل و تعزيز ثقته بنفسه
احترام الذات و الثقة بالنفس هو جواز سفر طفلك لمدى الحياة من الصحة العقلية و السعادة الاجتماعية. هو أساس رفاهية الطفل و مفتاح النجاح كشخص بالغ. في جميع الأعمار، إن ما تشعر به حيال نفسك، يؤثر على طريقة تصرفك. فكّر في الوقت الذي كنت تشعر فيه بالرضا عن نفسك حقاً. قد تجد أنه من الأسهل…
-

كيفية العناية بالأظافر و الحفاظ على قوتها و شكلها و صحة نموها
قد يغفل الكثيرون عن العناية بالأظافر و الاهتمام بصحتها. ليس بالضرورة أن يكون حديثي موجه فقط للإناث. أي أن العناية بصحة الأظافر، لا تقتصر فقط على زيادة طولها و منع تكسرها، كأحد مظاهر جمال الأنثى و أناقتها. بل صحة الأظافر قد تعكس صحة جسمنا من الداخل. و تنبهنا أحياناً عن وجود أمراض داخلية و نقص…
-

تصبغات الشيخوخة و التغيرات الجلدية الناتجة عن التقدم في السن
مع التقدم في السن تطرأ العديد من التغيرات على الجسم، سواءً من المظهر الخارجي أو الداخلي. كلما تقدم العمر تحدث مجموعة من التطورات المرئية على البشرة. فتزداد ظهور التجاعيد و قد تظهر بعض البقع و تصبغات البشرة. عدا عن ظهور الشيب و تحول لون الشعر للأبيض. للبشرة دور هام و وظائف عديدة لصحة الجسم: تحتوي…
-

الأسبوع الثاني عشر و الأخير من حمية إنقاص الوزن المعتمدة من الجمعية البريطانية للتغذية
تهانينا لك أخي وصولك للأسبوع الثاني عشر و الأخير من حمية إنقاص الوزن البريطانية. خلال هذه الثلاثة أشهر الماضية، لقد عملت بجد كبير لاكتساب عادات صحية جديدة. كما اكتشفت أن التخلي عن عادة قديمة هو أمر صعب. سواءً قد وصلت للوزن المثالي الذي تهدف له، أو ما زالت تجتهد و تريد الاستمرار في سعيك، فلديك…



