بدور الآغا
-
كيف تبدأ بممارسة التمارين الرياضية.. نصائح هامة للمبتدئين
ممارسة التمارين الرياضية هي إحدى أهم الوسائل للحفاظ على صحة الجسم. و في الحقيقة ستشعر بتحسن ملحوظ خلال فترة قصيرة من الزمن! البدء بممارسة الرياضة قد يبدو أمراً سهلاً. لكن تكمن الصعوبة في المواظبة على ذلك، و الالتزام في هذا الروتين على المدى الطويل. إذا كنت تنوي البدء بممارسة الرياضة، و لا تعرف من أين…
-
علاج فرط نشاط المثانة و أهم النصائح للوقاية من السلس البولي
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. تحدثنا في المقال السابق، عن أسباب فرط نشاط المثانة و الأعراض المرافقة. أما اليوم و بإذن الله تعالى سوف نكمل الموضوع عن الخيارات العلاجية المتوفرة و أساليب الوقاية. ما هي الخيارات العلاجية المتوفرة للتحكم بمشكلة فرط نشاط المثانة و السلس البولي: تختلف الخيارات العلاجية…
-
أسباب فرط نشاط المثانة البولية و الرغبة الملحة في التبول
فرط نشاط المثانة، هي عبارة عن مجموعة من الأعراض التي تؤدي إلى الرغبة الملحة في التبول، و زيادة عدد مرات إفراغ المثانة. هنالك العديد من الأسباب المؤدية لفرط نشاط المثانة، و التي تتضمن حالات العدوى أو التعرض لإصابة ما أو اعتلال الأعصاب أو تناول بعض الأدوية. أما عن الخيارات العلاجية، تختلف تبعاً للأسباب المؤدية لفرط…
-
ما هو دور الموسع الوعائي وأهميته؟ و قائمة بالأطعمة التي تحسن تدفق الدم
يحدث التوسع الوعائي، عندما يسترخي جدار العضلات الملساء التي تبطن الأوعية الدموية، و يتوسع. هذا التمدد في الأوعية الدموية، يسمح بتدفق و وصول أكبر كميات ممكنة من الغذاء و الأوكسيجين لمختلف أنحاء الجسم. من ناحية أخرى، عندما ينخفض التوسع الوعائي، أي عندما يحدث انقباض و تضيق للأوعية الدموية، معنى ذلك انخفاض كمية الأوكسيجين و الغذاء…
-
الحقن العينية لعلاج مشاكل الرؤية الناتجة عن داء السكري
قد يؤدي داء السكري للعديد من المضاعفات العينية مثل اعتلال الشبكية السكري و وذمة البقعة الصفراء لمرضى السكري. يوجد نوع من الحقن العينية، و هي الحقن المضادة ل VEGF، التي تساعد في حماية صحة العين، و تحسين الرؤية لمرضى السكري. تعتبر الحقن العينية إحدى الخيارات العلاجية الأكثر شيوعاً، للمرضى الذين يعانون من المضاعفات، و المشاكل…
-
داء السكري و صحة العين.. كيف يؤثر السكري على صحة العين و أهم النصائح
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. تحدثنا سابقاً عن داء السكري بالتفصيل. ذكرنا أهم المضاعفات الناتجة عنه، و الخيارات العلاجية المتوفرة. أما اليوم و بإذن الله تعالى، سوف نركّز فقط على تأثير داء السكري على صحة العين. قد يؤدي داء السكري لتشوش الرؤية في عدة طرق. في بعض الحالات، تكون…
-
أهمية ضبط النفس و كيفية التحكم في مواقف الغضب
الغضب هو عبارة عن مشاعر طبيعية. لا يمكن اعتبارها جيدة و لا سيئة. فالغضب كأي نوع آخر من المشاعر. يهدف لإيصال رسالة معينة. يُشعرك بالاستياء أو التهديد أو الانزعاج من وضع ما، أو فكرة أو تصرف أو موقف. بينما يعتبر الغضب شعور طبيعي يمر به أي شخص كان. إنما يتحول الوضع إلى مشكلة بحاجة لتصحيح،…
-
التحسس الغذائي (حساسية الطعام) و قائمة بالأطعمة المسببة للحساسية
الفرق بين التحسس الغذائي و بين عدم تحمل طعام معين: التحسس الغذائي (حساسية الطعام) : هو عبارة عن اضطراب يصيب الجهاز المناعي. و يتراوح في شدته من حالات خفيفة، و أعراض عرضية بسيطة، إلى ردود أفعال خطيرة قد تؤدي للوفاة! لا يوجد علاج شافِ للحساسية للطعام. لكن يمكننا التحكم به، من خلال تجنب الأطعمة التي…
-
ما هو الخردل؟ تعرّف على أهم ميزاته و فوائده الصحية
يتميز نبات الخردل بالعديد من الفوائد الصحية. يمكن استخدام عدة أجزاء من نبات الخردل. يمكن تناول أوراق الخردل طازجة أو مطهية مثل السبانخ. يمكن إضافتها للسلطة أو الحساء. لكنها ذات طعم قوي و لاذع. لذلك يتم إضافة كمية قليلة منها فقط. الجزء الأكثر استخداماً من نبات الخردل هو البذور. يتم استخراج زيت الخردل من بذور…
-
كيف تتغلب على نقاط ضعفك و تعزز قوتك و مهاراتك؟
تتفاوت نسبة نقاط القوة و الضعف لدى كل شخص، تبعاً لدرجة الوعي و البيئة التي عاش فيها، و مدى تطويره لذاته. لكن لا يوجد أي شخص قد وُلِدَ، و لديه القابلية للقيام بكل شيء. لا تُنفِق الكثير من طاقتك على التفكير في ضعفك. بدلاً من ذلك اعمل عليها لتحويلها إلى قوة. لكل شخص منا نقاط…
-
تنظيف الدماغ من السموم.. إليك أهم النصائح و الأساليب الفعالة
ربما قد سمعت عن تنظيف الكبد من السموم و تنظيف الرئتين من السموم. لكن هل تعلم أنه يمكننا تنظيف الدماغ أيضاً من السموم و تحسين صحته و أدائه؟ لمعرفة أفضل الأساليب و الطرق الفعالة لتنظيف الدماغ من السموم و تعزيز الصحة العقلية، إليك مقال اليوم. أتمنى أن تجد ما يفيدك و ينال إعجابك. أهم الأساليب…
-
أهم الوصفات الطبيعية لعلاج التهابات المجاري البولية في المنزل
تُعتبر التهابات المجاري البولية من أكثر الالتهابات البكتيرية شيوعاً، خاصةً لدى النساء. كنا قد تحدثنا سابقاً عن أسباب و أعراض التهابات المجاري البولية، و ذكرنا الخيارات العلاجية الطبية المتوفرة. لكن على اعتبار أن أكثر من 50% من النساء، هي عرضة للإصابة بالتهابات المجاري البولية في حياتها. و مع زيادة الاعتماد على المضادات الحيوية، ترتفع خطورة…