بدور الآغا
-
هل أنت بحاجة لتناول الفيتامينات لتعزيز صحة البشرة؟ إليك رأي الخبراء
الحفاظ على صحة و نضارة البشرة هو من الأمور الأساسية الهامة لدى العديد من الأفراد. حتى و إن استخدمت منتجات العناية بالبشرة مثل المرطبات و السيروم الموضعي و كريم للعناية بمنطقة تحت العين وغيرها من العلاجات الموضعية و روتين العناية بالبشرة اليومية. هذه الأساليب قد تساعد على تعزيز مظهر البشرة. لكن تبقى العوامل الداخلية والغذاء…
-
صيام الماء.. تعرف على آلية عمله و أهم التأثيرات الإيجابية والسلبية الناتجة عنه
قد تسمع كثيراً عن مبدأ صيام الماء لإنقاص الوزن و علاج البدانة، و خفض خطورة العديد من الأمراض المزمنة. لكن من ناحية أخرى قد يرافقه العديد من المخاطر الصحية. و قد لا يناسب جميع الأفراد. الصيام، وهو وسيلة لتقييد تناول الطعام، تتم ممارسته منذ آلاف السنين. صيام الماء هو نوع من الصيام الذي يقيد كل…
-
أعراض تمزق الأربطة ومضاعفاتها و كيفية علاجها في المنزل
مشكلة تمزق الأربطة، هي عبارة عن إصابة مؤلمة، قد تكون مصحوبة بتورم وكدمات. عادةً ما يحدث ذلك بسبب القوة الشديدة على المفصل، كما في حالة السقوط و الإصابات الرياضية أو أي حدث آخر عالي التأثير. تحدث تمزقات الأربطة الأكثر شيوعاً في منطقة الكاحل أو الركبة أو الرسغ أو الإبهام أو الرقبة أو الظهر. ما هو…
-
فاكهة التنين.. تعرف على أهم ميزاتها و فوائدها الصحية
تتميز فاكهة التنين بمظهر مميز جداً في شكلها و لونها من الداخل و الخارج. طعمها لذيذ، و يمكن أن تفعل الكثير لصحتك! حيث تزود الجسم بفوائد صحية عديدة. تُعرف أيضًا باسم فاكهة لؤلؤة التنين ، أو فاكهة الصبار. وتنتمي هذه الفاكهة للمناطق الاستوائية. تشمل أهم فوائدها الصحية، تأخير علامات الشيخوخة، وتعزيز مناعة الجسم وتحسين مستويات…
-
تعرّف على المتممات الغذائية MSM لتحسين صحة المفاصل والحساسية والأمعاء
قد تجد في بعض أنواع المتممات الغذائية مادة اسمها MSM. غالباً ما يتم مشاركتها مع المتمم الغذائي الغلوكوزامين و مادة كوندرويتين وغيره من المكونات التي تدعم صحة المفاصل و تعزز شفاء الأنسجة الضامة. لكن هل تعلم ما هي هذه المادة و ما فائدتها؟ MSM هو اختصار لمادة ميثيل سلفونيل ميثان. وهي عبارة عن الشكل المؤكسد…
-
ماذا يحدث عند شرب الماء بسرعة وبكميات كبيرة؟ التسمم المائي مهدد للحياة!
من المعلومات الصحية الشائعة التي نسمعها دائماً، هي أهمية شرب الماء. و ضرورة حصول الجسم على كميات وفيرة من السوائل خلال اليوم. لكن ما هو مقدار الماء الصحي المسموح؟ و هل تعلم أن تناول كمية كبيرة من الماء خلال فترة قصيرة من الزمن، قد يؤدي لمشكلة صحية تعرف باسم التسمم المائي. و هو حالة مهددة…
-
العيوب الخلقية أو التشوهات الخلقية ما هي أسبابها و كيفية الوقاية منها
التشوهات الخلقية هي عبارة عن المشاكل الصحية التي قد تحدث أثناء مرحلة تكوّن الجنين في رحم الأم. تتراوح العيوب الخلقية في شدتها، من حالات خفيفة طفيفة إلى حالات شديدة و خطيرة. قد تصيب هذه التشوهات شكل الجنين، أو وظائف الأعضاء الداخلية. كما قد تؤثر على التطور البدني أو العقلي للطفل. تظهر معظم حالات العيوب الخلقية…
-
فوائد الملفوف أو الكرنب.. تعرف على ميزاته المدهشة و أهم التحذيرات
يعتبر الملفوف أو الكرنب من أنواع الخضروات الورقية الغنية جداً بالفوائد الصحية. يتشارك في خصائصه و فوائده مع البروكلي و الكرنب بروكسل. يتميز بغناه بمركبات مضادة للأكسدة. وهي المسؤولة عن معظم فوائده الصحية المدهشة. كما يتميز الملفوف باحتوائه على كميات كبيرة من المركبات المضادة للالتهابات و الفيتامينات و المعادن. المواد الغذائية الموجودة في الملفوف أو…
-
الشوربة الحارقة .. شوربة الكرنب أو الملفوف لحرق الدهون
تعتبر الشوربة الحارقة للدهون من وصفات الطعام سهلة التحضير. و يمكن الاحتفاظ بها في البراد لبضعة أيام. تمازج مكوناتها معاً، يعزز من فعاليتها في حرق الدهون. مقادير الشوربة الحارقة للدهون: لتحضير هذه الوصفة، نحن بحاجة للمكونات التالية: 5 حبات جزر مقطعة 3 حبات بصل مقطعة 2 حبة فليفلة خضراء مقطعة 10 عيدان من الكرفس المفروم…
-
أهم النصائح لعلاج مشكلة القلق المزمن بشكل طبيعي في المنزل
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. تحدثنا سابقاً عن مشكلة القلق العام و أعراضه ومضاعفاته والخيارات العلاجية المتوفرة. تساعد العلاجات الدوائية في التغلب على مشكلة القلق العام. لكن من ناحية أخرى، قد تسبب بعض التأثيرات الجانبية غير المرغوبة. لذلك إذا كنت تبحث عن بعض العلاجات الطبيعية. هنالك بعض الخيارات والنصائح…
-
كيف تفقد 5 كغ في شهر واحد بطريقة صحية
إن تغيير النظام الغذائي و العادات اليومية، تساعد في إنقاص الوزن. لكن فقدان 5 كغ من الوزن في شهر واحد فقط، قد لا يبدو أمرأ صحياً لجميع الأفراد. إن فقدان الوزن يختلف من شخص لآخر، نتيجة عدة عوامل. لكن اتباع النصائح التالية، قد تفيد جميع من يرغبون بإنقاص الوزن. إن زيادة مستويات النشاطات البدنية و…
-
وصفة صحية لتحضير عصير أو سموذي مضاد للالتهابات
معظم أمراض العصر المزمنة و المستعصية، سببها الأساسي هو الالتهابات. تقوم العوامل الالتهابية بإتلاف الخلايا و جدران الشرايين. مما يؤدي للعديد من المشاكل الصحية المزمنة. بما في ذلك أمراض القلب و الأوعية الدموية. عندما نقوم بخفض نسبة الالتهابات من الجسم. ذلك يساعد على علاج الأمراض والوقاية منها. إحدى أفضل الأساليب لخفض الالتهابات من الجسم، هي…