علم النفس
-

أهم النصائح للمرأة بعد انقطاع الطمث-الحيض (تخفيف أعراض سن اليأس بشكل طبيعي)
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. تحدثنا سابقاً عن أسباب و أعراض انقطاع الطمث عند المرأة. و أهم المضاعفات الناتجة عنها و كيفية علاجها و الوقاية منها. أما اليوم و بإذن الله تعالى، سوف نركّز على أهم المتممات الغذائية والأساليب الطبيعية، لتخفيف أعراض انقطاع الطمث بشكل طبيعي. و الحفاظ على…
-

التأثيرات الضارة للتغيرات المناخية على صحة الأطفال
قد يتأثر جميع الأفراد من مختلف الأعمار، بالتأثيرات السلبية الناتجة عن تلوث الجو. لكن تُعتبر صحة الأطفال بشكل خاص، أكثر حساسية لهذه التأثيرات عند استنشاق الهواء الملوث. آثار تغير المناخ على الأطفال: في دراسة نشرت هذا العام من مجلة نيو إنجلاند الطبية، ركّزت على العلاقة بين تقلبات المناخ و تلوث الهواء و تأثيره على صحة…
-

أسباب ضعف الذاكرة و أفضل 6 طرق طبيعية لتقوية الذاكرة و زيادة التركيز
إذا كنت شاباً و تتمتع بصحة جيدة، فإن تقوية الذاكرة، قد لا يكون من أهدافك الصحية التي تركز عليها الآن. بكل الأحوال فإن مشكلة ضعف الذاكرة، هو من المشاكل الصحية التي يجب عدم إهمالها. خذ بعين الاعتبار أن الذاكرة ترتبط بالعديد من وظائف الدماغ الأخرى. و تعتبر نافذة للصحة المعرفية و الإدراك عموماً. والبحث عن…
-

برنامج القضاء على حب الشباب (الجزء4: كيف نعالج حب الشباب بشكل طبيعي)
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. كنا قد بدأنا سلسلة القضاء على حب الشباب بشكل طبيعي. ذكرنا في الجزء الأول، كيفية تقييم مستوى الخطورة لكل منا. وتابعنا في الجزء الثاني عن تأثير الطعام على حب الشباب. وضحنا في الجزء الثالث كيفية العناية بالبشرة التي تعاني من حب الشباب. أما اليوم…
-

ما هي أسباب رؤية الكوابيس أثناء النوم وكيف يمكنني علاجها؟
قد تبدأ رؤية الكوابيس أو الأحلام المزعجة خلال مرحلة الطفولة المبكرة. ثم نختبرها في أوقات متنوعة عبر الحياة. إن رؤية الكوابيس من حين لآخر هو أمر شائع و طبيعي، و لا شيء يدعو للقلق. و تنخفض نسبة التعرض للكوابيس مع التقدم في السن. على الرغم من أن رؤية الكوابيس هي أكثر شيوعاً لدى الأطفال. إلا…
-

فوائد تدليك الرأس لنمو الشعر و تخفيف التوتر والصداع والطريقة الصحيحة وأهم النصائح
تدليك الرأس يُعطي شعور رائع. بالإضافة إلى المتعة الحسية التي يوفرها، قد يخفف تدليك فروة الرأس من أعراض الصداع. و يقلل التوتر، و قد يعزز نمو الشعر أيضاً من خلال تحسين التروية الدموية للرأس. فوائد تدليك فروة الرأس: تعزيز نمو الشعر: إذا كنت تعاني من ترقق الشعر، فمن الأفضل أن تضيف تدليك فروة الرأس لروتينك…






