تغذية

النخالة : هي عبارة عن الطبقة الخارجية من الحبوب الكاملة التي تحتوي على النسبة الأكبر من الألياف و المواد الغذائية. و تستخدم لتحضير العديد من الأدوية. إن كنت ترغب بالقضاء على الدهون المتراكمة، تعتبر النخالة غذاءك المفضل. فهي غنية بالألياف خاصةً الألياف غير المنحلة التي تعطي إحساس بالشبع. حيث تتميز بقدرتها على امتصاص الماء و التمدد.…

الزنك هو عبارة عن نوع من المعادن التي يستخدمها الجسم لمكافحة الالتهابات، و إنتاج الخلايا. فهو ضروري لتسريع شفاء الجروح و تصنيع الحمض النووي الDNA الذي يحمل المعلومات الوراثية. كما  يساعد الأمعاء في مكافحة الكائنات الممرضة. و دون وجود نسبة صحية جيدة من عنصر الزنك في الجسم، تزداد خطورة الإصابة بالعدوى. أعراض نقص نسبة الزنك في…

إن عملية تنقية الدم هي من أفضل الأساليب لإزالة السموم من الجسم، و التمتع بصحة جيدة. ترتبط صحة الدم بشكل كبير بمناعة الجسم، و القدرة على مكافحة الالتهابات. يعمل الدم على تزويد خلايا الجسم بالأوكسجين و الغذاء، و تخليصه من الفضلات و الملوثات. لذلك فإن تنقية الدم تُعتبر من الوسائل الهامة، للحفاظ على أداء وظائف…

فوائد الخيار : هو عبارة عن نوع من الفاكهة ينتمي لفئة البطيخ و الكوسا و اليقطين. يستخدم بشكل أساسي في أطباق السلطة، أو تتم إضافته لبعض أنواع السندويش، أو كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية. و يُعتبر صنف مميز لتحضير المخللات. هذا عدا عن فوائده الطبية المتميزة. حيث اشتُهر الخيار بدوره الفعال في شفاء مشاكل البشرة…