ضغط الدم

من الأطعمة الصحية الغنية بالقيم الغذائية، و قليلة السعرات الحرارية، نذكر الكرفس. كرفس هو أحد أنواع الخضروات الشائعة. يتميز الكرفس بطعم مميز. يتم إضافته للعديد من أطباق الشوربة والسلطة. أو يتم الاعتماد عليه طازج كوجبة خفيفة (سناك) بين الوجبات. فوائد الكرفس الصحية: يُعتبر الكرفس من أنواع الخضار الغنية جداً بالقيم الغذائية، والألياف، ومضادات الأكسدة. ونظراً…

ملح هيمالايا الصخري هو من أنواع الأملاح الصخرية، زهري اللون بطبيعته. ويعود أصله لمناطق الهيمالايا بالقرب من الباكستان. يحتوي على العديد من المعادن. ويزود الجسم بفوائد صحية كثيرة. لذلك يُعتبر ملح الهيمالايا أفضل للصحة، بالمقارنة مع ملح الطعام العادي. على الأقل هذا ما اشتُهر به! إليكم التفاصيل ضمن المقال 🙂 ما هو الملح؟ الملح هو…

العنب من أنواع الفواكه الحلوة التي أنعم الله علينا بها. غني جداً بالقيم الغذائية، و له فوائد صحية أكثر مما قد يخطر على بالك. يمكن إضافته لنظامك الغذائي بعدة أساليب متنوعة. أفضلها أن تتناوله طازج كما هو. ببساطة استمتع بخصلة عنقود من العنب كتحلية طبيعية بين الوجبات. و يمكنك إضافة كوب من العنب إلى السموذي…

التين من أنواع الفواكه المميزة التي أنعم الله علينا بها. له مذاق حلو لذيذ جداً. يتوفر بألوان مختلفة أصفر أخضر بنفسجي إما يميل إلى الحُمرة أو إلى اللون الداكن. هذا بالنسبة للقشرة من الخارج. أما داخل حبة التين، فيتراوح لونه بين الزهري إلى الأحمر. يقطر منه العسل من حلاوته. و هنالك المئات من البذور الدقيقة…