إنقاص الوزن

وجبة الاندومي أو النودلز الجاهزة هي وصفة شائعة على الغداء أو العشاء، خاصةً للذين يعانون من قلة الوقت مثل طلاب الجامعة و المعاهد. و بينما لا تعتبر وجبة الاندومي من الأطعمة المفيدة، لكن قد لا يخطر في بالك أنها ضارة أيضاً. إنما على الرغم من ذلك، تبقى وجبة الأندومي أفضل من البرغر و البطاطا المقلية…

الحمية النباتية هو من أنواع الحمية الغذائية التي يعتمدها البعض في نظامهم اليومي. و التي تعتمد على استبعاد كافة أنواع المنتجات الحيوانية. و الاعتماد فقط على المصادر النباتية للحصول على الغذاء. لكن ما هي تأثيراتها؟ هل الحمية النباتية صحية أكثر للجسم؟ و هل من تأثيرات سلبية لاتباعها؟ و هل هي مناسبة لي أو يجب علي…

في كل مرة سوف تفكر فيها ماذا تأكل اليوم، أنصحك باختيار الطعام الأفضل لصحة جسمك. و سوف تجد تأثيره و أهميته مع الوقت. كلا النوعين سواءً الدجاج أو لحم الغنم و الأبقار، يحتوي على العديد من المواد الغذائية لكن… أتركك مع المقال لتحكم بنفسك. في مقالتي لليوم سوف أسلط الضوء عن قرب حول اللحوم و…

نمط الحياة المستقرة يتضمن كافة النشاطات التي يتم تأديتها أثناء الجلوس، مثل القراءة أو مشاهدة التلفاز أو ألعاب الفيديو أو استخدام الكومبيوتر لفترة طويلة. أو العمل وراء طاولة المكتب، دون أي نشاط يتطلب حركة متكررة. إن نمط الحياة المستقرة قد يسبب تدهور في صحتك، عن طريق عدة أساليب (الأضرار الناتجة عن الجلوس لفترة طويلة). يتطلب…

هنالك العديد من الطرق لإنقاص الوزن بسرعة. لكن معظم الأساليب سوف تعتمد على الجوع و الحرمان. و إذا لم تكن لديك إرادة من حديد، سوف تتخلى عن أنماط الحمية هذه سريعاً! أما الطرق التي سوف أذكرها في مقالتي اليوم، فهي تعتمد و تركّز على نقاط ثلاث: إنقاص الشهية للطعام بشكل ملحوظ. فقدان الوزن بسرعة و…