رياضة

ممارسة التمارين الرياضية هي إحدى أهم الوسائل للحفاظ على صحة الجسم. و في الحقيقة ستشعر بتحسن ملحوظ  خلال فترة قصيرة من الزمن! البدء بممارسة الرياضة قد يبدو أمراً سهلاً. لكن تكمن الصعوبة في المواظبة على ذلك، و الالتزام في هذا الروتين على المدى الطويل. إذا كنت تنوي البدء بممارسة الرياضة، و لا تعرف من أين…

رياضة كرة السلة هي رياضة ممتعة، تنمي العديد من المهارات. و تناسب مختلف الأعمار. و يعود ذلك لانتشارها الواسع و شعبيتها في مختلف أنحاء العالم. يتكون فريق كرة السلة القياسي من خمسة لاعبين في كل فريق. كما يمكنك اللعب، لاعبين مقابل لاعِبَين، أو ثلاثة لاعبين مقابل ثلاثة لاعبين. أو حتى يمكنك لعب كرة السلة مع…

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. ها قد أقبل شهر رمضان المبارك لهذا العام، نسأل الله تعالى القبول و العفو و التوفيق لما يحب و يرضى. تحدثنا سابقاً عن فوائد الصيام المتقطع، و ذكرنا أهم العادات الصحية خلال شهر رمضان. و ما زالت هذه السلسلة مستمرة بإذن الله. موضوعنا اليوم…

يصنف ركوب الدراجة من التمارين الهوائية، التي تزود الجسم بالفوائد الصحية المتنوعة. تتراوح في شدتها و درجة تأثيرها. لذلك فهي مناسبة لكافة الأعمار، و ضمن مستويات متعددة للمبتدئين في الرياضة أو المحترفين! يمكنك الاعتماد على ركوب الدراجة كنوع من وسائل التنقل، أو لممارسة النشاطات اليومية المعتادة، أو لمحترفي التمارين الرياضية. تعتبر رياضة ركوب الدراجة من…

إن دهون الجسم المتراكمة في منطقة معينة فقط، قد تكون الأكثر صعوبة للتخلص منها. تعتبر دهون الذراعين من المناطق المستعصية التي يصعب علاجها. حيث يبحث العديد من الأفراد عن مختلف الحلول للتخلص من مشكلة تراكم الدهون و ترهل الجلد في منطقة الذراعين. لحسن الحظ هنالك العديد من الأساليب الفعالة التي تساعد على حرق دهون الذراعين،…