البشرة
-
تعرّف على المتممات الغذائية MSM لتحسين صحة المفاصل والحساسية والأمعاء
قد تجد في بعض أنواع المتممات الغذائية مادة اسمها MSM. غالباً ما يتم مشاركتها مع المتمم الغذائي الغلوكوزامين و مادة كوندرويتين وغيره من المكونات التي تدعم صحة المفاصل و تعزز شفاء الأنسجة الضامة. لكن هل تعلم ما هي هذه المادة و ما فائدتها؟ MSM هو اختصار لمادة ميثيل سلفونيل ميثان. وهي عبارة عن الشكل المؤكسد…
-
فوائد الملفوف أو الكرنب.. تعرف على ميزاته المدهشة و أهم التحذيرات
يعتبر الملفوف أو الكرنب من أنواع الخضروات الورقية الغنية جداً بالفوائد الصحية. يتشارك في خصائصه و فوائده مع البروكلي و الكرنب بروكسل. يتميز بغناه بمركبات مضادة للأكسدة. وهي المسؤولة عن معظم فوائده الصحية المدهشة. كما يتميز الملفوف باحتوائه على كميات كبيرة من المركبات المضادة للالتهابات و الفيتامينات و المعادن. المواد الغذائية الموجودة في الملفوف أو…
-
وصفة صحية لتحضير عصير أو سموذي مضاد للالتهابات
معظم أمراض العصر المزمنة و المستعصية، سببها الأساسي هو الالتهابات. تقوم العوامل الالتهابية بإتلاف الخلايا و جدران الشرايين. مما يؤدي للعديد من المشاكل الصحية المزمنة. بما في ذلك أمراض القلب و الأوعية الدموية. عندما نقوم بخفض نسبة الالتهابات من الجسم. ذلك يساعد على علاج الأمراض والوقاية منها. إحدى أفضل الأساليب لخفض الالتهابات من الجسم، هي…
-
البندق من أنواع المكسرات الصحية.. تعرف على أهم ميزاته و فوائده الطبية
يعتبر البندق من أنواع المكسرات الغنية جداً بالمواد الغذائية، التي ينصح بإضافتها لنظامك الغذائي. لتزودنا بفوائد صحية عظيمة. قد يتردد البعض من تناوله، خوفاً من احتوائه على الدهون والسعرات الحرارية. لكن في حال تناول الكمية المناسبة دون إفراط. يقدم للجسم فوائد صحية عظيمة، نظراً لغناه بالبروتينات والألياف و الدهون الصحية غير المشبعة و العديد من…
-
حمض الجليكوليك وأهم فوائده للبشرة و تأثيره على إنتاج الكولاجين
حمض الجليكوليك هو عبارة عن طريقة طبيعية و فعالة جداً، لتقشير و تجديد البشرة. عندما يتم تطبيق حمض الجليكوليك على البشرة، يساعد هذا الحمض في إزالة خلايا الجلد الميتة. مما يفيد في علاج العديد من المشاكل الجلدية الشائعة مثل حب الشباب و التجاعيد و غيرها. يعمل حمض الجليكوليك من خلال تكسير روابط خلايا الجلد الميتة،…
-
كيفية علاج الثآليل الجلدية بشكل طبيعي في المنزل
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها عدد كبير من الأفراد، هي مشكلة الثآليل الجلدية. تحدثنا سابقاً عن أنواع الثآليل الجلدية و أسبابها و الأعراض المرافقة والخيارات العلاجية المتوفرة. لكن كما هو الحال مع سائر الأدوية العلاجية، هنالك بعض المضاعفات والتأثيرات الجانبية للأدوية. مما…
-
زيت شجرة الشاي ما هي فوائده الصحية و أهم التحذيرات
يعتبر زيت شجرة الشاي من الزيوت الأساسية، الذي اشتهر استخدامه بشكل موضعي، لعلاج العديد من المشاكل الصحية. حيث يساعد في القضاء على البكتيريا والفطريات. يتميز بفعاليته في تعزيز صحة الجلد والشعر والأظافر. والذي ساعد في ازدياد شهرته، هو أنه زهيد الثمن، و من السهل الحصول عليه. آمن الاستخدام عموماً، إذا تم تطبيقه بشكل موضعي، و…
-
الفوائد الصحية لنبات بندق الساحرة witch hazel و أهم التحذيرات
بندق الساحرة هي عبارة عن نوع من النباتات، التي تتصف بخصائص قابضة و مضادة للالتهابات و مضادة للفيروسات. بفضل هذه الخصائص الطبية، فهي تساعد في تخفيف حالات الالتهابات و مكافحة حب الشباب. بالإضافة للعديد من الفوائد الطبية الأخرى. يتميز نبات بندق الساحرة بخصائص طبية قوية. مما جعلها مستخدمة في العديد من الطرق. غالباً ما يتم…
-
أفضل العلاجات المنزلية الفعالة و أهم النصائح للتغلب على مشكلة حب الشباب وآثارها
البشرة هي انعكاس عن صحة الجسم عموماً. فتراها نضرة صحية جميلة، عندما تعتني بها بشكل صحيح. و تحافظ على رطوبتها. و تواظب على تناول أطعمة صحية و نظام غذائي متوازن. من ناحية أخرى، نجد أن البشرة الباهتة الشاحبة التي تحتوي على مشكلة حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء. هي مؤشر على علامات الأكسدة الضارة و سوء…
-
أفضل العلاجات الطبيعية للتغلب على حروق الشمس
ها قد أقبل فصل الصيف مجدداً، و حان وقت النزهات و الحدائق والشواطئ، ومختلف أنواع النشاطات، التي تتطلب وجودنا تحت أشعة الشمس أحياناً. مما قد يجعلنا أكثر عرضة للتعرض لحروق الشمس، إذا لم نستعد لها بالشكل المناسب! حتى و إن واظبنا على استخدام الواقي الشمسي المناسب، تستطيع أشعة الشمس أن تتسلل لجلدنا، و لو كنا…
-
الحمية الغذائية والعلاجات الطبيعية للتغلب على داء الصدفية مرض جلدي مناعي
داء الصدفية هو مرض جلدي، من أمراض المناعة الذاتية المزمنة. تسبب التهابات و تقشر للجلد. في الحالات الطبيعية، يتجدد الجلد حوالي مرة كل شهر. لكن في حالة داء الصدفية، تتجدد خلايا الجلد بشكل سريع جداً. و تتراكم فوق بعضها البعض. الحمدلله هنالك العديد من الخيارات العلاجية، و الحميات الغذائية الخاصة لمرضى الصدفية، للتغلب عليه. يبدأ…
-
أفضل الأطعمة الغنية بمادة الكولاجين والتي تحفز على زيادة إنتاجه
يعتبر الكولاجين من أهم أنواع البروتينات الموجودة في الجسم. يشكل الكولاجين المادة الأساسية التي تحمل الجسم معاً. فهو المسؤول عن تعزيز صحة البشرة، والحفاظ على مظهرها، وتأخير علامات الشيخوخة. كما يساعد الكولاجين في الحفاظ على حركة المفاصل بمرونة وسهولة. تحدثنا سابقاً عن أهمية مادة الكولاجين وتأثيرها على بنية وصحة الجسم. ذكرنا أنواع المتممات الغذائية الغنية…