-
أفضل تمارين الدماغ والأنشطة الذهنية لتحسين الذاكرة والإدراك
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. إن مسألة التقدم في العمر الزمني حتمية لا مفرّ منها. لكن الحفاظ على العمر البيولوجي والصحة العقلية بأفضل قدراتها هو قابل للتحقيق من خلال سلوكياتنا و عاداتنا في مرحلة الشباب. فالعقل مثل العضلة، كلما تحديته بتمارين ذهنية، أصبح أقوى وأكثر مرونة. من الضروري الحفاظ…
-
هل يساعد المغنيسيوم في علاج الاكتئاب؟
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. من الطبيعي أن نمر بحالات من انخفاض الطاقة وتقلبات المزاج و أعراض الاكتئاب من حين لآخر. هنالك العديد من الأسباب المؤدية لذلك، و قد يكون تصحيحها بسيط للغاية، إذا لم نهملها. إذا كنت تشعر بالحزن أو التعب، قد ينصحك الطبيب باستخدام المغنيسيوم لعلاج الاكتئاب.…
-
كيفية زيادة مستويات هرمون GLP-1 بشكل طبيعي في الجسم
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. تحدثنا سابقاً عن تأثير هرمون GLP-1 في التحكم بمستويات السكر في الدم وفي إنقاص الوزن. ذكرنا أهم الأدوية ناهضات مستقبلات GLP-1 التي تشابه تأثير الهرمون الطبيعي. لكن على الرغم أن أدوية GLP-1 فعالة جداً، يفضّل كثير من الناس استخدام طرق طبيعية لدعم صحتهم وتحفيز…
-
أهم ما يجب معرفته عن تأثير هرمون GLP-1 في إنقاص الوزن والتحكم في سكر الدم
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. أصبح لهرمون GLP-1 صدى واسع في عالم الصحة، خاصةً بفضل دوره في إنقاص الوزن وتنظيم مستويات السكر في الدم. سواء كنت مصاباً بداء السكري، أو ترغب في إنقاص الوزن، أو تسعى فقط لتحسين صحتك، فإن فهم هذا الهرمون قد يكون نقطة تحوّل في رحلتك…
-
أسباب اضطراب الأكل بنهم وأعراضه وأساليب علاجه
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. من المشاكل الصحية الشائعة جداً و التي يواجهها معظمنا في مرحلة ما من حياتنا، هي اضطرابات الأكل. تنعكس عاداتنا الغذائية على صحة أجسامنا بشكل مباشر. لذلك من الضروري تولية الاهتمام لهذا الموضوع، ومعرفة المضاعفات الناتجة، وكيفية الوقاية منها. اضطراب الأكل بنهم (BED) Binge eating…
-
انسداد الأذن .. أسبابها و الأعراض المرافقة وكيفية علاجها
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. هنالك العديد من الأسباب التي قد تؤدي لانسداد الأذن و تشابه الأعراض. يمكن أن يشعر الشخص بانسداد في الأذن نتيجة لانسداد الجيوب الأنفية، أو التغيرات في الارتفاع، أو مشاكل في الأذن الوسطى، أو تراكم الشمع، وغير ذلك. يحدث انسداد الأذن عندما يصبح أنبوب استاكيوس…
