أنماط الحياة الصحية

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. ها قد أقبل شهر رمضان المبارك لهذا العام، نسأل الله تعالى القبول و العفو و التوفيق لما يحب و يرضى. تحدثنا سابقاً عن فوائد الصيام المتقطع، و ذكرنا أهم العادات الصحية خلال شهر رمضان. و ما زالت هذه السلسلة مستمرة بإذن الله. موضوعنا اليوم…

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. من المشروبات الشائعة جداً و التي تغزو العالم أجمع، هي القهوة و النسكافيه و الشاي أيضاً. النقطة المشتركة بين هذه المشروبات هي الكافئين. أنا شخصياً من مدمني القهوة بمختلف أنواعها، العربية و الغربية. لي مزاج خاص فيها، و موعد محدد و فنجان أو كوب…

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. و مقال جديد عن إدمان السكريات! تحدثنا سابقاً عن أضرار السكريات و مخلّفاتها الفادحة التي تصنعها في أجسامنا. لن ننكر أن الحلويات لذيذة جداً و منتشرة كثيراً من حولنا، بمختلف أشكالها و منتجاتها المتنوعة. قطعة كاتو من هنا و رقائق البسكويت من هناك، عدا…

هل يمكننا حقاً تأخير عملية الشيخوخة؟ و كيف يتم ذلك؟ مَن منا يرغب أن يهرم؟ و أن يعاني من الأمراض و المشاكل الصحية و الوهن؟ و أن تفتر همته و تضعف قوته؟ هذه سنة الحياة حتماً. نولد ضعفاء ثم نبلغ أشدنا ثم يتبع بعد القوة ضعفاً. لكن من الناحية العلمية، هل يمكننا تأخير هذه العملية؟…

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام. كنا قد تحدثنا سابقاً عن الفوائد الصحية لشرب الماء و ضرورية الحفاظ على رطوبة الجسم. عندما يأتي الأمر لشرب السوائل. غالباً ما نسمع ضرورة تناول 8 أكواب من الماء يومياً. للتأكد من حصول الجسم على الرطوبة التي يحتاجها لأداء العمليات الحيوية. ما هي أهمية الرطوبة للصحة العامة للجسم؟…

يستخدم الناس العلاج المائي (hydrotherapy) في حميع أنحاء العالم منذ قرون عديدة. إن لاختلاف درجة حرارة الماء المستخدمة، فوائد متنوعة على صحة الجسم. خلال فترة العلاج بالماء، يقوم الشخص بغمر جسمه أو جزء منه في الماء الباردة أو الساخنة، لفترة زمنية محددة. و لكل منها فوائد و تأثيرات مختلفة على صحة الجسم. فوائد الحمام البارد…