صحة العائلة

أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. من أكبر التحديات في الحياة، هو ضرورة التعامل أحياناً مع شخص يستنزف كل شيء جميل بداخلك. شخص صعب التعامل، غير داعم لك. بل يسعى لتحطيم أي قوة و أي ميزة حلوة موجودة لديك. الحياة سنعيشها مرة واحدة فقط، لذلك فأنت تستحق أن يكون لديك…

جميعنا يحب التسوق والشراء، وهذا لا يعني معاناتنا من هَوَس الشراء. فالتسوق يجلب السعادة للإنسان. والمنتجات المعروضة عبر الإنترنت، والتي يتم تسويقها بشكل مثالي والمنسقة بصورة إبداعية، تحرك خيالنا واندفاعنا للتسوق. هناك عدة أنواع من التسوق، وجميعها يحفزنا على الشعور بالقيمة النفسية، وتلبية لاحتياجاتنا ورغباتنا. لكن ماذا عن هَوَس الشراء؟ وكيف يمكن أن يتحول إلى…

تقلبات المزاج هي ظاهرة شائعة تستخدم لوصف التقلبات العاطفية السريعة. غالباً ما يصف الشخص تقلبات المزاج مثل عجلة دوارة، تتنقل بسرعة من مشاعر السعادة و الرضا، إلى الغضب و الانفعال و حتى الاكتئاب. قد يميز الشخص حدوث أمراً ما، حفّز على تقلب المزاج لديه، مثل بعض أوقات ضغوطات العمل. لكن في بعض الأحيان قد يحدث…

أسعد الله أوقاتكم إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. تناول الحلويات في فصل الشتاء، يُشعرنا بالدفء و يزودنا بالطاقة. أكثر ما تخطر في بالنا الحلويات هي في مثل هذه الأيام الباردة! لكننا نعلم مدى ضررها، و كنتُ قد نشرتُ سابقاً مقالاً عن أضرار السكريات. ثم مقالاً آخر عما يحدث في جسمك عند الإقلاع عن السكريات. لعلّني…

دراسات تؤكد تأثيرات خطيرة لفيروس كورونا على الصحة النفسية: لا زالت جائحة كورونا ترافقنا منذ عامين بين إغلاق الخدمات والمرافق وإعادتها، ثم إغلاقها من جديد. مسببةً حالات من الذعر والقلق والاكتئاب، وغيرها من الاضطرابات النفسية التي تسيطر علينا من قريب أو بعيد. لكن هل يمكن تجنب هذا التأثير أو حتى التعافي منه؟ هذا ما سنناقشه…