صحة العائلة

إن تناول الطعام الصحي هو أمر ضروري لمختلف المراحل العمرية، لا سيما مرحلة البلوغ. ففي فترة النمو، أنت بحاجة لتأمين كافة متطلبات طفلك الغذائية لتلبية احتياجاته للنمو. أن يصبح ابنك أو ابنتك في مرحلة البلوغ أمراً ممتعاً، إنما قد تعتبر هذه المرحلة صعبة بالنسبة لك، خاصةً إذا كانت التغيرات البدنية بالنسبة لطفلك ليست على النحو…

مع انتشار وسائل الإعلام حول تناول الوجبات السريعة و الأطعمة غير الصحية، و مع مقارنة الأطفال أنفسهم مع أقرانهم و زملائهم في المدرسة، يواجه الوالدان صعوبة بالغة في ترسيخ عادات تغذية صحية لدى أطفالهم. لكن على الرغم من صعوبتها، لا يخفى دور الوالدين و تأثيرهم في ترسيخ هذه العادات دون الحاجة لتحويل مائدة الطعام لمنطقة للخصومات…

على الأرجح قد لاحظت تراجع شهية طفلك للطعام بعد عامه الأول. حيث تجدين صعوبة في إرضاء طفلك حول ما يأكل أو تجدين مقاومة تجاه بعض الأطعمة. فيبدو الآن أنه بحاجة لكميات أكبر من الطعام نظراً لنشاطه الزائد. إلا أن معدل النمو ينخفض في هذا العمر مما يؤدي حقاً لعدم طلبه الغذاء كثيراً. لكن يبقى الاهتمام بنوعية…