بدور الآغا
-
الأغذية الضرورية لنمو العضلات و بناء الأجسام
ماذا لو قلت لك أنك تستطيع الحصول على جسم قوي مليء العضلات مع تدريب أقل أيضاً؟ السر يكمن في نوعية الغذاء. فإذا عرفت كيف يؤثر نوعية الغذاء على بناء جسمك سوف يساعدك في تقوية عضلاتك و بناء هيكل الجسم الذي ترغبه. أهم النصائح الفعّالة لبناء عضلات الجسم بشكل صحي و فعال: لبناء العضلات و فقدان…
-
أنواع أورام الثدي الحميدة و التشخيص و العلاج
lobules: فصيصات، lobes: فصوص، ducts: القنوات الدافقة للحليب، collecting ducts: تجمّع القنوات. إن أورام الثدي الحميدة هي من المشاكل الصحية الشائعة لدى النساء و ليست من الأمراض الخطيرة أو المهددة للحياة. تتشابه أعراض أورام الثدي الحميدة و أعراض أورام الثدي السرطانية. لذلك لا يمكن التمييز بينهما فقط من الأعراض، مع العلم أن في معظم الحالات…
-
أسباب و أعراض اليرقان (اصفرار الجلد)
و الذي يطلق عليه في اللغة العامية (أبو صفار). ما إن نسمع عادةً أن أحداً مصاباً باليرقان إلا و يتراءى لأذهاننا أنه نتيجة تناول الطعام الملوث، خاصةً إذا كان المصاب طفلاً أو مراهقاً. لكن في الحقيقة هنالك العديد من الأسباب المؤدية إلى اليرقان و سوف نأتي على ذكرها بالتفصيل إن شاء الله. و تناول الأطعمة…
-
أعراض القمل و أساليب علاجه
بصراحة لا أرغب في وصف شعوري و أنا أحضّر هذا المقال 🙂 لكن أتمنى أن تجدوا الفائدة المطلوبة و شكراً للمتابعة. ما هو القمل؟ هو عبارة عن نوع من الطفيليات (حشرات) التي تعيش على شعر الإنسان و تتغذى على كمية قليلة جداً من الدم الذي تمتصه من فروة الرأس. لها ستة أقدام تتشبث بفروة الرأس…
-
نصائح ما قبل الولادة و الأغذية الضرورية في الشهر التاسع من الحمل
تحدثنا في المقالة السابقة عن التغيرات التي تطرأ على الأم و الجنين خلال الشهر التاسع من الحمل، و سوف نكمل اليوم تتمة المواضيع المتعلقة بالشهر الأخير من الحمل. حظاً موفقاً و شكراً للمتابعة. الأعراض المرافقة للحمل في الشهر التاسع: عسر الهضم و حموضة المعدة. ضيق التنفس. التبول المتكرر. الأرق و الوهن. زيادة المفرزات المهبلية. جفاف…
-
التأثيرات الإيجابية و السلبية الناتجة عن استخدام الواقي الذكري
ما هو الواقي الذكري: الواقي الذكري: هو عبارة عن غمد رقيق يغطي القضيب عند الجماع كوسيلة لمنع الحمل. حيث يمنع الاتصال المباشر بين القضيب و المهبل، فيمنع انتقال السائل المنوي لجوف المهبل و بدلاً من ذلك يقوم بتجميعه داخل الواقي. و يتكون عادةً من إحدى المواد التالية: مادة اللاتيكس المطاطية latex. مادة بولي يورثان polyurethane. مادة بولي…
-
أسباب و علاج انخفاض ضغط الدم
يُعتبر ضغط الدم منخفضاً عندما يكون أقل من المستوى الطبيعي. مما يعني أن القلب و الدماغ و غيرهم من أعضاء الجسم لا تستطيع الحصول على حاجتها من الدم. يتراوح ضغط الدم الطبيعي بين60-90 مليمتر زئبقي (ضغط الدم الانبساطي) و 80-120 مليمتر زئبقي (ضغط الدم الانقباضي). و إذا رغبت معلومات أوسع و توضيح أكبر عن ضغط…
-
الأطعمة و الأغذية التي تعالج تساقط الشعر و تسرع نموه
تحدثت في مقالات سابقة عن أسباب و علاج تساقط الشعر و أهم العلاجات الطبيعية المنزلية لتقوية الشعر و تسريع نموه. أما في هذه المقالة سوف أذكر لك أنواع الأغذية التي تقوي الشعر للاعتماد عليها في نظامك الغذائي لعلاج تساقط الشعر و تسريع نموه بشكل صحي و فعال. أتمنى أن تجدوا الفائدة المطلوبة و شكراً للمتابعة. من…
-
طرق تنظيف و تخليص الرئتين من البلغم و السموم
الرئتين (مفردها الرئة): هي العضو الأساسي في الجهاز التنفسي و وظيفتها الأساسية امتصاص الأوكسيجين من الهواء في عملية الشهيق و طرح غاز ثاني أوكسيد الكربون في عملية الزفير. و بذلك يستطيع الجسم استهلاك هذا الأوكسيجين لأداء وظائفه بنجاح. و بدون الحصول على الأوكسيجين لا نستطيع البقاء على قيد الحياة بتاتاً. يستطيع الشخص البالغ الحصول على 6…
-
الفوائد الصحية و العلاجية للثوم
يحتوي الثوم على مركبات الكبريت sulfur compounds و أشهرها مركب الليسين allicin الذي يتميز بخصائص علاجية عديدة. ينمو الثوم في عدة مناطق من العالم و هو من المكونات المشهورة في عالم الطبخ بسبب مذاقه المميز و رائحته القوية التي تعود لوجود مادة الليسين. يحتوي كل 28 غ من الثوم على: 23% من المنغنيز 17% فيتامين ب6…
-
الفوائد الصحية للدجاج و البروكلي
الدجاج المطهي بالفرن مع الجزر و البروكلي: من الوصفات المفيدة و سهلة التحضير التي رغبت بتحضيرها مباشرةً بعد أن رأيتها هي هذه الوصفة. و فعلاً كانت النتائج مشجعة جداً، خاصةً لمن يرغب بتحضير وصفة سهلة و لذيذة وغنية بالفوائد. في كل مرة أحضر مقالة جديدة عن الوجبات الصحية أقرر أن أختصر في ذكر فوائد المكونات قدر…
-
مراحل النمو و التغيرات التي تطرأ على الأم و الجنين خلال الشهر التاسع من الحمل
تهانينا لقد وصلت لنهاية رحلة الحمل، و أنت الآن مهيأة للولادة في أي وقت و حمل طفلك بين ذراعيك في أي يوم من أيام الشهر التاسع. إن كان هذا هو حملك الأول، فعلى الأرجح سوف تكملين الشهر التاسع حتى آخره. لكن ابقي على استعداد لهذه اللحظة في أي وقت. في معظم الأحيان و خلال الشهر…