بدور الآغا
-
أسباب و أعراض سرطان الرئة و العوامل الخطيرة المؤدية للمرض
لدي شخص عزيز على قلبي جداً توفي بمرض سرطان الرئة، رحمه الله. و طوال فترة تحضيري لهذا الوضوع، هو في بالي. و يزداد خوفي على أحبائي المدخنين و للأسف ما أكثرهم! الأشخاص المدخنون هم أكثر عرضة و خطورة للإصابة بسرطان الرئة، بل و يُعتبر التدخين السبب الأساسي لسرطان الرئة. و كلما ازدادت مدة التدخين، ازدادت…
-
فوائد صحية عظيمة موجودة في التفاح لن تخطر على بالك!
التفاح هو من أكثر أنواع الفاكهة شيوعاً. لا يوجد شيء آخر يضاهي قضم تفاحة حمراء غنية بالعصير، حلوة المذاق تشبع عطشك و تُرضي حليماتك الذوقية و تزود جسمك بالطاقة. يوجد التفاح في مختلف أنحاء العالم، خاصةً في أجزاء عديدة من آسيا الوسطى و أوروبا. و قد تم زراعتها لآلاف السنين. هنالك أكثر من 7500 نوع من…
-
أهم الفوائد الصحية و النصائح للمواظبة على المشي خاصةً للمبتدئين
التمتع بالمشي مدة نصف ساعة يومياً يشبه المقولة الانكليزية المترجمة، تفاحة كل يوم تغنيك عن الطبيب 🙂 (An apple a day keeps the doctor away). فهي فرصة جيدة جداً للمحافظة على صحتك بعيداً عن الأمراض. سواءً البدانة أو حالات التوتر و الضغوطات إلى ضغط الدم المرتفع، وغيرها من خطورة الإصابة بالأمراض المزمنة. إن النشاطات البدنية…
-
مراحل تطورات و نمو الرضيع من عمر 0 – 6 أشهر بعد الولادة
ينتقل الرضيع حديث الولادة عبر سلسلة متسارعة من التطورات الفيزيولوجية خلال فترة زمنية وجيزة. و إليك ما هي التوقعات و تطورات النمو، التي سوف تلاحظينها لطفلك خلال الستة الأشهر الأولى بعد الولادة. إن المعلومات التي سوف أذكرها عن مراحل نمو و تطورات الرضيع، ما هي إلا خطوط رئيسية لإرشاد الأهل إلى مراحل تطور طفلهم. و…
-
الفرق بين زيت السمك و زيت كبد الحوت و الفوائد الصحية للحموض الدسمة الأوميغا3
من الأسئلة الشائعة جداً هو ما الاختلاف بين زيت السمك و زيت كبد الحوت. أيهما أكثر نفعاً؟ كلاهما يتمتع بخواص مضادة للالتهاب، لكن هنالك بعض الاختلافات التي يجب معرفتها قبل اختيار و شراء المتمم الغذائي الأنسب لصحتك. تناول الأسماك الغنية بالدهون بالصحية مثل السلمون أو السردين مرتين في الأسبوع، من الأمور الهامة لصحة الجسم. لكنها…
-
أسباب الاحتقان الأنفي (انسداد الأنف) و الخيارات العلاجية المتوفرة
الاحتقان الأنفي هو مصطلح آخر لحالة انسداد الأنف. و هي غالباً عبارة عن عَرَض و مؤشر لوجود مشكلة صحية أخرى، مثل التهاب الجيوب الأنفية. كما قد يحدث نتيجة الإصابة بفيروس نزلات البرد و الانفلونزا. بالإضافة لغيرها من الحالات التي سوف أذكرها في المقال. أتمنى أن تجدوا الفائدة المطلوبة و شكراً للمتابعة. أعراض الاحتقان الأنفي: تتميز…
-
ما هي أنواع أشكال الجسم و الحمية الغذائية و التمارين الرياضية المناسبة لكل نوع
قبل البداية بالتدريب و الحمية الغذائية الخاصة لإنقاص الوزن أو لبناء العضلات، من الأفضل اكتشاف نوعية الجسم، و لأي فئة من الفئات الثلاث يندرج. فذلك سوف يساعدك في اختيار نوعية النظام الغذائي، و التمارين المناسبة لك لتلبية احتياجاتك، و وضع أهداف منطقية واقعية قابلة للتحقيق و تُمهّد للنجاح. لأن كل نوعية جسم تؤثر على كيفية استجابته…
-
أهمية استخدام السواك (المسواك) و الفوائد الصحية الناتجة عنه
السواك هو عبارة عن فرشاة الأسنان الطبيعية. و هو أقدم فرشاة لتنظيف الأسنان عبر التاريخ. حيث استُخدم منذ حوالي 7000 سنة! و ما زال شائع الاستخدام في مناطق مختلفة من أنحاء إفريقيا و آسيا، خاصةً الشرق الأوسط و جنوب أمريكا. يُستخدم السواك لتنظيف الأسنان بدلاً عن الفرشاة و المعجون معاً. أي لا يحتاج عود السواك…
-
أفضل الأساليب الطبيعية للحفاظ على صحة الكلية
تحدثتً سابقاً عن أسباب و أعراض حصوات الكلية، و الخيارات العلاجية المتوفرة، و أهم الوصفات الطبيعية للتخلص من الحصوات البولية. لكن أمراض الكلية متنوعة، و لا يقتصر الأمر فقط على تشكل الحصوات البولية. بل هنالك العديد من الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي. و لتجنب الوصول لتلك المرحلة الخطيرة من القصور الكلوي، إليكم بعض النصائح…
-
للحصول على السعادة إليك أهم الطرق الطبيعية لزيادة مستويات مادة السيروتونين في الجسم
عندما أُحضّر مقالاً عن أي موضوع، إما أن أكون قد سُئلت عنه مسبقاً، أو أحدٌ ما قد طلبه مني، أو مشكلة صحية واجهتني أو حدثت مع أحد معارفي… و هكذا تختلف الأسباب و الهدف واحد، ألا و هو تسليط الضوء على مشكلة صحية شائعة، و تغطية جميع جوانب الموضوع بصورة مُبسّطة و مفيدة. بعض المواضيع…
-
عملية قلع ضرس العقل و نصائح هامة لتسريع مرحلة الشفاء
في المقال السابق تحدثتُ عن أهمية و أسباب قلع ضرس العقل، و المضاعفات الناتجة عنه. أما اليوم سوف أُكمل الموضوع بإذن الله تعالى عن خطوات العملية، و التحضيرات التي تسبق موعد العملية، و نصائح لتسريع الشفاء بعد الجراحة. أتمنى أن تجدوا الفائدة المطلوبة، و أي سؤال يتعلق عن الموضوع لم أذكره في المقال، أتمنى مشاركتي…
-
كل ما يتعلق بضرورة إجراء عملية قلع ضرس العقل و المضاعفات الناتجة عنها
ما هي درجة أهمية قلع ضرس العقل؟ بكل بساطة لا يوجد مكان كافِ لبزوغ أضراس العقل، نظراً لأن الفك لا يستمر بالنمو بالشكل الذي يستوعب توفير مساحة لأضراس العقل. و على اعتبار لا يوجد مساحة كافية لأضراس العقل، لن تبرز بشكل سليم، مما يسبب مشاكل لبقية الفم. تقوم أضراس العقل بإتلاف الأضراس الثانية المجاورة لها.…